Laica BX9230 Manual de Usario

Laica Báscula de cocina BX9230

Lee a continuación 📖 el manual en español para Laica BX9230 (2 páginas) en la categoría Báscula de cocina. Esta guía fue útil para 10 personas y fue valorada con 4.5 estrellas en promedio por 2 usuarios

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La vostra nuova bilancia da cucina LAICA è estremamente affidabile e precisa e non
necessita di alcuna manutenzione. È necessaria per seguire una dieta sana e
bilanciata e diventa indispensabile per seguire una dieta a scopo terapeutico.
Per funzionare normalmente il corpo umano ha bisogno di assumere cibo con regolarità;
sono assolutamente da evitare le diete drastiche e sbilanciate che non includono tutti gli
alimenti. Uno dei presupposti fondamentali per una corretta alimentazione è che essa
risponda al fabbisogno calorico dell’individuo; inoltre è importante che si tengano in
considerazione le varietà degli alimenti in quanto i regimi alimentari composti sempre dagli
stessi cibi possono essere carenti di alcuni principi nutritivi. Nel valutare la quantità totale
degli alimenti da consumare in giornata, calcolare prima quali sono i fabbisogni calorici
della persona. In media, il fabbisogno calorico quotidiano, rapportato al peso e all’attività
fisica svolta dal soggetto, è di circa 40 calorie per chilogrammo al giorno (kg/die) per chi
svolge un lavoro pesante; 30 cal/kg/die per chi svolge un lavoro medio; 25 cal/kg/die per
chi svolge poca attività fisica. Chi supera la quota necessaria a soddisfare il fabbisogno
calorico quotidiano, specie se non svolge un’attività fisica adeguata è quasi inevitabilmente
soggetto al sovrappeso. Se si è sottopeso, consultare il medico e mantenere un livello giusto
di attività fisica accompagnato da una alimentazione varia e bilanciata. Cercare sempre
di pesare gli alimenti per assumerne la corretta razione giornaliera: consumare
in eccesso oppure in misura insufficiente un determinato alimento vuol dire
seguire una dieta non equilibrata. In ogni caso è indispensabile ricordare che
ogni variazione qualitativa e quantitativa da apportare alla dieta, specialmente
se a scopo terapeutico, deve sempre essere preventivamente discussa e stabilita
con il proprio medico.
Consigli per una sana alimentazione e per un controllo del peso:
• Per seguire una dieta equilibrata è necessario non eccedere nel consumo degli stessi
cibi trascurando gli elementi essenziali contenuti in altri alimenti e non mangiare più
di quanto si abbia bisogno. Una dieta sana contiene quantità adeguate di proteine,
carboidrati, grassi, fibre, vitamine e minerali e, naturalmente, acqua.
Pesare sempre gli alimenti per assumerne la corretta razione giornaliera.
• Fare un pasto completo solo una volta al giorno è una cattiva abitudine; meglio fare
piccoli pasti invece di un solo pasto abbondante. Tre pasti al giorno e uno spuntino a
metà mattina o al pomeriggio costituiscono la base di una corretta alimentazione.
• È consigliabile sedersi e rilassarsi al momento del pasto; scegliere un ambiente
confortevole può essere un aspetto rilevante.
• Non mangiare mentre si è concentrati in altre attività, mentre si sta guardando la
televisione o mentre si lavora per evitare di mangiare in eccesso senza rendersene
conto.
Per aiutare il processo della digestione è consigliabile mangiare lentamente e masticare
bene, gustare il colore, sapore e consistenza del cibo.
• Abbinare una corretta alimentazione all’attività fisica è condizione essenziale per
permettere di aumentare il metabolismo consumando più calorie e restare in forma.
• È importante ricordare che con l’avanzare dell’età il corpo umano sembra aver bisogno
di minori energie per ragioni ancora poco chiare (forse dovuto anche al fatto che si
svolge una vita meno attiva): tuttavia molti anziani non riducono il loro consumo di cibo
e quindi tendono ad ingrassare.
• Per cercare di ottenere una dieta bilanciata, seguire questi semplici consigli:
limitare il consumo di grassi animali, di zuccheri semplici e del sale da cucina; moderare
il consumo di alcool; evitare gli insaccati, i gelati alla crema, cioccolato o panna e i
dolci alla crema; scegliere la carne magra; preferire l’olio di oliva o di semi al burro;
consumare molte verdure fresche e frutta.
È IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI E
LE AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E CONSERVARLE CON CURA.
AVVERTENZE
• La bilancia non necessita di alcuna manutenzione.
• Trattare la bilancia con cura, essa è uno strumento di precisione. Pertanto, prestare
attenzione ad evitare di sottoporre la bilancia a variazioni di temperature estreme,
umidità, urti, polvere e alla luce diretta del sole. Non lasciar cadere o colpire l’unità.
• Tenere l’unità lontana da fonti di calore.
• Pulire la vostra bilancia con un panno umido, ma senza usare sostanze acide,
abrasive, corrosive o solventi chimici.
• Non sovraccaricare la bilancia oltre la sua portata.
• Non aprire la bilancia per nessun motivo. In caso di apertura o manomissione la
garanzia decade.
• Rivolgetevi al vostro rivenditore per ogni operazione di manutenzione.
• Prestare attenzione a non far penetrare mai liquidi nel corpo della bilancia. Questo
apparecchio non è impermeabile.
Non lasciare e non utilizzare la bilancia in ambienti saturi d’acqua; un umidità superiore
all’ 85% o il contatto con acqua o altri liquidi può provocare corrosione e compromettere
il corretto funzionamento della bilancia.
• Tenere lontano l’apparecchio dalla portata dei bambini.
• Bilancia per uso domestico.
Attenzione!!!
• Non intraprendere mai diete in modo autonomo. Consultare sempre il medico
o dietologo.
• Auto-misurazione significa controllo, non diagnosi o trattamento.
I valori insoliti devono essere sempre discussi con il proprio medico. In
nessuna circostanza si devono modificare i dosaggi di qualsiasi farmaco
prescritto dal proprio medico.
INSERIMENTO BATTERIE
1) Inserire 1 batteria alcalina da 9V nell’apposito scomparto posizionato sul fondo della
bilancia tenendo presente la polarità indicata.
2) Quando la batteria è scarica nel display appare “LO” oppure il simbolo della batteria.
Rimuovere le batterie se non si usa la bilancia per lunghi periodi di tempo. Rimuovere la batteria
scarica sollevando il coperchio del vano delle batterie posto sul fondo dell’apparecchio. Estrarre
la batteria e smaltirla come rifiuto speciale presso i punti di raccolta indicati per il riciclo.
Per maggiori informazioni circa lo smaltimento delle pile scariche contattare il negozio dove
è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il Comune oppure il servizio
locale di smaltimento rifiuti. Attenzione: Per una maggiore sicurezza si sconsiglia la
rimozione delle batterie da parte di bambini con età inferiore ai 12 anni.
TASTO KG/LB
Questo tasto permette di scegliere l’unità di misura per la pesata: kg o lb. Accendere la
bilancia premendo il tasto ON/OFF/TARE. Premere il tasto kg/lb. Il display indica “0 g” oppure
“0 oz”. Passare da un’unità di misura all’altra premendo nuovamente il tasto kg/lb. Quando
il display visualizza l’unità di misura scelta, procedere con la pesata.
ISTRUZIONI PER L’USO
1) Posizionare la bilancia su una superficie piana e rigida.
2) Premere il tasto ON/OFF/TARE: il display mostra 0 g / 0 oz.
3) Procedere con la pesata.
4) Lo spegnimento è automatico dopo 2/3 minuti di non utilizzo. Per allungare la durata
della batteria, spegnere la bilancia tenendo premuto il tasto ON/OFF/TARE per circa 3
secondi.
FUNZIONE TARA
Il tasto ON/OFF/TARE permette di azzerare in qualsiasi momento il display e di effettuare più
pesate senza rimuovere gli ingredienti già pesati dalla bilancia.
1) Premere il tasto ON/OFF/TARE: il display mostra 0 g / 0 oz.
2) Fare la prima pesata.
3) Premere il tasto ON/OFF/TARE per portare il display nuovamente a 0 g / 0 oz.
4) Procedere con la seconda pesata.
SOVRAPPESO
La scritta “ERR” è indicatore di sovrappeso.
CARATTERISTICHE TECNICHE
1 batteria alcalina da 9V
Display LCD
Tolleranza massima: +/- 1%
Condizioni ambientali di conservazione: +10°C +50°C; RH da 20% a 90%
Condizioni ambientali di esercizio: +10°C +40°C; RH da 20% a 90%
Attenzione! Leggere le istruzioni d’uso
Questo prodotto è indicato per uso domestico. La conformità, comprovata dalla
marcatura CE riportata sul dispositivo, è relativa alla direttiva 2004/108 CEE
Your new kitchen scale LAICA is extremely reliable and precise and does not require
any maintenance. It is necessary to follow a healthy and balanced diet and it
becomes essential to follow a therapeutic diet.
To work normally human body needs to be nourished regularly. Drastic and unbalanced
diets not including all types of foodstuffs should be absolutely avoided.
One of the essential assumptions for a correct feeding is that it meets the energy
requirement of the involved person. Moreover, it is important to consider the variety
of foods since diets involving always the same type of food can lack of some nutrient
principles. While assessing the total quantity of food to take in a day, it is useful to
calculate first of all the energy requirement of the involved person.
On average, the daily energy requirement, represented by the weight and the physical
activity carried out by the involved person, is equal to about 40 calories per kilogram a
day (kg/die) for people performing a heavy work; 30 cal/kg/die for the ones performing
a medium heavy work; and 25 cal/kg/die for the ones performing little physical activity.
The one exceeding the necessary amount of calories needed to meet his/her daily
energy requirement is quite surely subject to overweight, above all if he/she does not
carry out a proper physical activity.
Should one be underweight, it is necessary to seek medical advice and perform the
correct amount of physical activity supported concurrently by a varied and balanced
diet. Always try to weigh food in order to take the right daily ration: taking
too much or too few quantities of a given type of food means following an
unbalanced diet. In any case, it is essential to remember that any change in
terms of quality and quantity to one’s own diet, especially if carried out for
therapeutic purposes, must always be discussed and established previously
together with a doctor.
Hints for a healthy feeding and to control weight:
• To follow a balanced diet it is necessary not to exceed in the consumption of the
same types of food neglecting the essential elements contained in other types of
food, as well as not eating more than needed.
Always weigh the food to take the right daily ration of the same.
A healthy diet includes suitable quantities of proteins, carbohydrates, fats, fibers,
vitamins and minerals, as well as, obviously, water.
• Having a complete meal only once a day is a bad habit. It is better to have many
small meals instead of just an abundant one. Three meals a day and a sneak in the
middle of the morning or of the afternoon represent the basis for a correct feeding.
• It is suggested to sit down and relax when eating. Select a comfortable
environment can be relevant.
• Do not eat when you are focused on doing other activities, i.e. when you are
watching TV or working, in order to avoid eating too much without even noticing it.
To support the digestion process it is recommended to eat slowly and chew well,
enjoying the color, taste and consistency of the food.
• Combining a correct feeding to physical activity is an essential condition to allow
increasing the metabolism, consuming more calories and remaining in good
shape.
• It is important to remember that with age human body seems to need less energy
due to still not so clear reasons (maybe due to the fact that one leads a less active
life): however, many aged people do not reduce their consumption of food and
tend to grow fat.
• To try to obtain a balanced diet, follow these simple suggestions:
limit the consumption of animal fat, simple sugars and salt; moderate the
consumption of alcohol; avoid deli meat, cream ice-creams, chocolate or cream
and sweets with cream; select lean meat; prefer olive oil or seed oil to butter; take
a great deal of fresh vegetables and fruits.
IT IS IMPORTANT TO READ THE INSTRUCTIONS AND WARNINGS IN THIS
HANDBOOK BEFORE USE AND KEEP IT IN A SAFE PLACE.
WARNINGS
• This scale does not need any maintenance.
• Use the scale carefully, it is a precision instrument.
Take care to avoid to subject the scale to temperature extremes, humidity,
impacts, dust and direct sunlight.
Do not drop or knock the unit.
• Keep the unit far from heat.
• Clean your scale with a damp cloth, do not use abrasive and corrosive
materials or solvents.
• Do not overload the scale.
• Do not open the scale.
In the event of opening or tampering the guarantee becomes invalid.
• Go to the retailer for any maintenance.
• Do not let any liquid penetrate into the body of the scale
This appliance is not waterproof.
Do not leave or use the scale in very humid places; humidity higher than 85% or
the contact with water or any other liquid can cause corrosion and jeopardise the
correct operation of the scale.
• Keep the appliance out of the reach of children.
• Scale for domestic use.
Caution!!!
• Never follow diets autonomously, always refer to a doctor or dietician.
• Self-measurement means control, not diagnosis or treatment. Unusual
values have always to be discussed with one’s own physician.
Under no circumstances must you change the dose of medicines
prescribed by your Doctor.
BATTERY INSTALLATION
1) Insert a 9 volt alkaline battery in the battery compartment at the bottom of the
scale, bearing in mind the polarity indicated.
2) When the battery is discharged the display will show either “LO” or the battery
symbol.
Remove the battery if the scale is not to be used for a prolonged period of time.
Remove run down battery by lifting the cover of the battery compartment, located
on the bottom of the device. Extract the battery and dispose them as special waste
at the specific collection points forecast for recycling. For more information about
the disposal of run down batteries, please contact either the store where the device
containing the batteries was purchased, or the Municipality, or the waste disposal local
service. Caution: For greater safety, children younger than 12 years should
not remove the batteries.
KG/LB KEY
This key allows you to select the weighing unit of measure: kg or lbs. Turn the scale on
by pressing the ON/OFF/TARE key. Press the kg/lb key. The display shows “0 g” or “0
oz”. Change the unit of measure by pressing the kg/lb key again.
When the display shows your selected unit of measure, proceed with the weighing.
INSTRUCTIONS FOR USE
1) Place the scale on a flat, hard surface.
2) Press the ON/OFF/TARE key: 0 g / 0 oz appears on the display screen.
3) Proceed with the weighing.
4) It turns itself off automatically after 2/3 minutes if not in use. To conserve the
battery life, turn the scale off by pressing the ON/OFF/TARE key for about 3
seconds.
TARE KEY
The ON/OFF/TARE key allows you to re-set the display screen at any time and weigh
several things at the same time without removing the ingredients already weighed
on the scale.
1) Press the ON/OFF/TARE key: 0 g / 0 oz appears on the display screen.
2) Weigh the first ingredient.
3) Press the ON/OFF/TARE key to bring the display screen back to 0 g / 0 oz.
4) Proceed with the second weighing.
OVERLOAD
“ERR” indicates overloading.
TECHNICAL FEATURES
9 volt alkaline battery
LCD display
Maximum accuracy +/- 1%
Storage environmental requirements: +10°C ÷ +50°C; RH from 20% to 90%
inerente la compatibilità elettromagnetica. Questo prodotto è uno strumento elettronico che
è stato verificato per garantire, allo stato attuale delle conoscenze tecniche, sia di non
interferire con altre apparecchiature poste nelle vicinanze (compatibilità elettromagnetica)
sia di essere sicuro se usato secondo le indicazioni riportate nelle istruzioni per l’uso.In caso
di comportamenti anomali del dispositivo, non prolungare l’impiego ed eventualmente
contattare direttamente il produttore.
PROCEDURA DI SMALTIMENTO (Dir. 2012/19/Ue-RAEE)
Il simbolo posto sul fondo dell’apparecchio indica la raccolta separata delle
apparecchiature elettriche ed elettroniche. Al termine della vita utile
dell’apparecchio, non smaltirlo come rifiuto municipale solido misto ma smaltirlo
presso un centro di raccolta specifico situato nella vostra zona, oppure
riconsegnarlo al distributore all’atto dell’acquisto di un nuovo apparecchio dello
stesso tipo ed adibito alle stesse funzioni. Nel caso in cui l’apparecchio da
smaltire sia di dimensioni inferiori ai 25 cm, è possibile riconsegnarlo ad un punto vendita
con metratura superiore ai 400 mq senza l’obbligo di acquisto di un nuovo dispositivo
similare. Questa procedura di raccolta separata delle apparecchiature elettriche ed
elettroniche viene effettuata in visione di una politica ambientale comunitaria con obiettivi di
salvaguardia, tutela e miglioramento della qualità dell’ambiente e per evitare effetti
potenziali sulla salute umana dovuti alla presenza di sostanze pericolose in queste
apparecchiature o ad un uso improprio delle stesse o di parti di esse. Attenzione! Uno
smaltimento non corretto di apparecchiature elettriche ed elettroniche potrebbe comportare
sanzioni.
GARANZIA
Il presente apparecchio è garantito 2 anni dalla data di acquisto che deve essere comprovata
da timbro o firma del rivenditore e dallo scontrino fiscale che avrete cura di
conservare qui allegato. Tale periodo è conforme alla legislazione vigente ("Codice del
Consumo" D. Lgs. nr. 206 del 06/09/2005) e si applica solo nel caso in cui il consumatore
sia un soggetto privato. I prodotti Laica sono progettati per l’uso domestico e non ne è
consentito l’utilizzo in pubblici esercizi.
La garanzia copre solo i difetti di produzione e non è valida qualora il danno sia causato
da evento accidentale, errato utilizzo, negligenza o uso improprio del prodotto. Utilizzare
solamente gli accessori forniti; l’utilizzo di accessori diversi può comportare la decadenza
della garanzia. Non aprire l’apparecchio per nessun motivo; in caso di apertura o
manomissione, la garanzia decade definitivamente. La garanzia non si applica alle parti
soggette ad usura e alle batterie quando fornite in dotazione.
Trascorsi i 2 anni dall’acquisto, la garanzia decade; in questo caso gli interventi di assistenza
tecnica verranno eseguiti a pagamento. Informazioni su interventi di assistenza tecnica,
siano essi in garanzia o a pagamento, potranno essere richieste contattando info@laica.
com. Non è dovuta nessuna forma di contributo per le riparazioni e sostituzioni di prodotti
che rientrino nei termini della garanzia. In caso di guasti rivolgersi al rivenditore; NON spedire
direttamente a LAICA. Tutti gli interventi in garanzia (compresi quelli di sostituzione del
prodotto o di una sua parte) non prolungheranno la durata del periodo di garanzia originale
del prodotto sostituito. La casa costruttrice declina ogni responsabilità per eventuali danni
che posson
o, direttamente o indirettamente, derivare a persone, cose ed animali domestici in
conseguenza della mancata osservanza di tutte le prescrizioni indicate nell’apposito
libretto istruzioni e concernenti, specialmente, le avvertenze in tema di installazione, uso
e manutenzione dell’apparecchio. É facoltà della ditta Laica, essendo costantemente
impegnata nel miglioramento dei propri prodotti, modificare senza alcun preavviso in tutto
o in parte i propri prodotti in relazione a necessità di produzione, senza che ciò comporti
nessuna responsabilità da parte della ditta Laica o dei suoi rivenditori.
Per ulteriori informazioni: www.laica.com
BIBLIOGRAFIA
1) Ministero della Salute (2002) - Progetto obiettivo per l’alimentazione e la nutrizione
2) AAVV - Sovrappeso ed Obesità - Educazione ed Informazione alla salute dell’Assessorato
alla Sanità della Regione Veneto con la partecipazione di F.I.S.M.S. (Federazione Italiana
Società Medico Scientifiche), F.A.N.D. (Federazione delle Associazioni Nazionali dei
Diabetici), A.N.I.C. (Associazione Nazionale Ipertesi Cronici)
3) Studio diacronia, La grande guida medica, Mondadori, Milano, 2000
Operating environmental requirements: +10°C ÷ +40°C; RH from 20% to 90%
Important! Read the instructions carefully
This product is meant for domestic use.
The conformity, certified by the CE-marking on the device, refers to the
EEC Directive 2004/108 on electromagnetic compatibility and to the EEC
Directive 2006/95 on electric material destined to be used within given voltage limits.
This product is an electronic device that was tested to assure, according to the current
technical knowledge, that it does not interfere with other nearby located equipment
(electromagnetic compatibility) and that it is safe if used according to the advices given
in the instructions for use.
In case of operation anomalies, do not keep using the device and, if necessary, refer
to the manufacturer directly.
DISPOSAL PROCEDURE (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
The symbol on the bottom of the device indicates the separated collection
of electric and electronic equipment.
At the end of life of the device, do not dispose it as mixed solid municipal
waste, but dispose it referring to a specific collection centre located in your
area or returning it to the distributor, when buying a new device of the same
type to be used with the same functions. If the appliance to be disposed of
is less than 25 cm, it can be returned to a retail location that is over 400 m² without
having to purchase a new, similar device.
This procedure of separated collection of electric and electronic devices is carried out
forecasting a European environmental policy aiming at safeguarding, protecting and
improving environment quality, as well as avoiding potential effects on human health
due to the presence of hazardous substances in such equipment or to an improper use
of the same or of parts of the same.
Caution! The wrong disposal of electric and electronic equipment may involve
sanctions.
WARRANTY
This equipment is covered by a 2-year warranty starting from the purchase date, which
has to be proven by means of the stamp or signature of the dealer and by the
fiscal payment receipt that shall be kept enclosed to this document. This
warranty period complies with the laws in force and applies only in case the consumer
is an individual. Laica products are designed for domestic use only; therefore, their use
for commercial purposes is forbidden.
The warranty covers only production defects and does not apply, if the damage is
caused by accidental events, misuse, negligence or improper use of the product. Use
the supplied accessories only; the use of other accessories invalidate the warranty
cover. Do not open the equipment for any reason whatsoever; the opening or the
tampering of the equipment, definitely invalidate the warranty. Warranty does not apply
to parts subject to tear and wear along the use, as well as to batteries, when they
are included.
Warranty decays after 2 years from the purchase date. In this case, technical service
interventions will be carried out against payment. Information on technical service
interventions, under warranty terms or against payment, may be requested by writing
at info@laica.com. Repair or replacement of products covered by the warranty terms
are free of charge. In case of faults, refer to the dealer; DO NOT send anything directly
to LAICA.
All interventions covered by warranty (including product replacement or the
replacement of any of its parts) shall not be meant to extend the duration of the original
warranty period of the replaced product.
The manufacturer cannot be made liable for any damages that may be caused,
directly or indirectly, to people, things and pets resulting from the inobservance of
the provisions contained in the suitable user manual, especially with reference to the
instructions related to installation, use and maintenance of the equipment.
Being constantly involved in improving its own products, Laica reserves the right to
modify its product, totally or partially, with reference to any production need, without
that this involves any responsibility whatsoever by Laica or its dealers.
PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
• La balance ne nécessite d’aucun entretien.
• Manipuler la balance avec soin car c’est un instrument de précision. Ne pas la soumettre
à des écarts de température extrêmes, éviter les chocs et veiller à ce qu’elle soit à l’abri
de la poussière et de l’humidité. Protéger la balance contre les rayons du soleil et ne pas
la laisser tomber ni la heurter.
• La conserver à l’écart de toute source de chaleur.
• Nettoyer la balance avec un chiffon humide sans utiliser de substances acides,
abrasives, corrosives ni de solvants chimiques.
• Ne pas surcharger la balance au-delà de sa capacité.
• Ne pas ouvrir ni altérer la balance, ce qui entraîne la déchéance de la garantie.
• S’adresser au revendeur de la région pour les opérations d’entretien.
• Veiller à ce qu’aucun liquide ne pénètre dans le corps de la balance. Cet appareil n’est pas
imperméable. Ne pas laisser ni utiliser la balance dans des endroits saturés d’eau; une
humidité supérieure à 85% et le contact de l’eau ou d’autres liquides peuvent provoquer
la corrosion de la balance et en compromettre le bon fonctionnement.
• Ne pas laisser la balance à la portée des enfants.
• Balance pour usage domestique.
Attention!!!
• Ne jamais commencer des régimes d’une façon autonome. Consulter toujours le
médecin ou le diététiste.
• Auto- mesurage signifie contrôle, pas diagnostique ou traitement.
Les valeurs anormales doivent toujours être discutées avec le propre médecin.
Dans aucune circonstance on ne doit modifier les dosages de tout médicament
prévu par le médecin.
MONTAGE DE LA PILE
1) Mettre n°1 pile alcaline de 9 V dans le compartiment spécial placé sur le fond de la
balance en respectant la polarité indiquée.
2) Quand la pile est usée, l’inscription “LO” ou le symbole de la pile apparaît sur l’écran.
Enlever la pile si la balance ne doit pas être utilisée pendant un certain temps.Enlever la batterie
déchargée en soulevant le couvercle du casier de la batterie placé sur le fond de l’appareil.
Enlevez la batterie et éliminez-la comme déchet spécial chez les points de récolte indiqués
pour le recyclage.
Pour plus d’informations concernant l’élimination des batteries déchargées, il faut contacter le
magasin ou vous avez acheté l’appareil qui contenait les batteries, la Municipalité ou bien le
service local d’élimination des déchets.
Attention: Pour une plus grande sécurité on déconseille que des enfants de moins
de 12 ans enlèvent les batteries.
TOUCHE KG/LB
Cette touche permet de choisir l’unité de mesure pour la pesée: kg ou livre. Allumer la balance
en appuyant sur la touche ON/OFF/TARE. Appuyer sur la touche kg/lb. L’écran indique “0 g”
ou bien “0 oz”. Changer d’unité de mesure en appuyant de nouveau sur la touche kg/lb. Quand
l’écran affiche l’unité de mesure choisie, commencer la pesée.
MODE D’EMPLOI
1) Placer la balance sur une superficie plate et dure.
2) Appuyer sur la touche ON/OFF/TARE: le cadran affiche 0 g/0 oz.
3) Procéder avec la pesée.
4) La balance s’éteindra automatiquement au bout de 2/3 minutes de non-utilisation. Pour
prolonger la durée de vie des piles, éteindre la balance en maintenant la pression sur la
touche ON/OFF/TARE pendant environ 3 secondes.
FONCTION TARE
La touche ON/OFF/TARE permet de mettre le cadran à zéro à n’importe quel moment et
d’effectuer plusieurs pesées sans enlever de la balance, les ingrédients déjà pesés.
1) Appuyer sur la touche ON/OFF/TARE: le cadran affiche 0g/0 oz.
2) Peser une première fois.
3) Appuyer sur la touche ON/OFF/TARE pour mettre le cadran de nouveau à 0 g / 0 oz.
4) Peser pour la deuxième fois.
SURPOIDS
Les lettres “ERR” indique surpoids.
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
1 pile alcaline de 9V
Écran à cristaux liquides
Tolérance maximale +/- 1%
Conditions ambiantes de conservation: température de 10 à 50°C; humidité de 20 à 90%
Conditions ambiantes de fonctionnement: température de 10 à 40°C; humidité de 20 à 90%
Attention! Lire attentivement le mode d’emploi
Ce produit est indiqué pour en emploi domestique.
La conformité, prouvée par le marquage CE indiqué sur le dispositif, est relative à
la directive 2004/108 CEE concernant la compatibilité électromagnétique et à la
2006/95 CEE concernant le matériau électrique destiné à être utilisé dans certaines limites de
tension. Ce produit est un instrument électronique qui a été vérifié pour garantir, à l’état actuel
des connaissances techniques, soit de ne pas interférer avec d’autres appareils placés aux
alentours (compatibilité électromagnétique) soit d’être sécurisé si utilisé selon les indications
des instructions pour l’emploi. En cas de comportements anormales du dispositif, ne pas
prolonger l’emploi et éventuellement contacter directement le producteur.
PROCÉDURE D’ÉLIMINATION (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
Le symbole placé sur le fond de l’appareil indique la récolte séparée des appareils
électriques et électroniques. A la fin de la vie utile de l’appareil, il ne faut pas
l’éliminer comme déchet municipal solide mixte; il faut l’éliminer chez un centre de
récolte spécifique situé dans votre zone ou bien le rendre au distributeur au
moment de l’achat d’un nouveau appareil du même type et prévu pour les mêmes
fonctions. Dans le cas où l’appareil à éliminer serait de dimensions inférieures à 25
cm, on peut le rendre à un point de vente ayant un métrage supérieur à 400 m² sans
l’obligation d’acheter un nouveau dispositif similaire.
Cette procédure de récolte séparée des appareils électriques et électroniques se réalise
dans une vision d’une politique de sauvegarde, protection et amélioration de la qualité de
l’environnement et pour éviter des effets potentiels sur la santé humaine dus à la présence de
substances dangereuses dans ces appareils ou bien à un emploi non autorisé d’elles ou de
leurs parties. Attention! Une élimination incorrecte des appareils électriques pourrait impliquer
des pénalités.
GARANTIE
Cet appareil est garanti pour une durée de 2 ans à partir de la date d’achat qui doit apparaître
sur le tampon et la signature du revendeur et sur le reçu fiscal ci-joint que vous
garderez avec soin. Cette période est conforme à la législation en vigueur et s’applique
seulement au cas où le consommateur soit un sujet particulier. Les produits Laica sont projetés
pour un emploi à la maison et on ne permet pas son emploi dans les locaux publiques. La
garantie couvre uniquement les défauts de production et n’est pas valable si les dommages
sont causés par des événements accidentels, par une utilisation incorrecte, par négligence
ou par utilisation impropre du produit. Utiliser uniquement les accessoires fournis; l’utilisation
d’accessoires divers peut entraîner l’annulation de la garantie. N’ouvrir en aucun cas l’appareil;
en cas d’ouverture ou d’endommagement, la garantie sera annulée définitivement.
La garantie n’est pas valide pour les pièces soumises à usure suite à leur emploi et aux
batteries lorsqu’elles sont fournies en dotation. Une fois écoulés 2 ans dès la date d’achat,
la garantie s’échoit; dans ce cas les interventions d’assistance technique seront réalisées
sous paiement. Les informations sur les interventions d’assistance technique, soient elles en
garantie ou sous paiement, pourront être demandées en contactant notre société à info@
laica.com. Aucune forme de contribution est due pour les réparations et les remplacements
inclus dans les termes de la garantie. En cas de pannes, s’adresser à son revendeur; NE
PAS expédier directement à LAICA. Toutes les interventions en garantie (incluses celles
de remplacement du produit ou bien d’une de ses parties) ne prolongeront pas la durée
de la période de garantie originale du produit remplacé. La maison constructrice décline
toute responsabilité en cas d’éventuels dommages causés, directement ou indirectement,
aux personnes, choses et animaux domestiques suite au manque d’attention à toutes les
prescriptions indiquées sur le livret d’instruction et concernant, de manière particulière, les
conseils relatifs à l’installation, l’utilisation et l’entretien de l’appareil. Il est faculté de la société
Laica, qui est constamment engagée dans l’amélioration de ses produits, de modifier sans
aucun avis au préalable totalement ou partiellement ses propres produits en relation avec la
nécessité de production, sans que cela implique aucune responsabilité de la part de la société
Laica ou de ses vendeurs.
ADVERTENCIAS
• La balanza no necesita manutención.
• Tratar la balanza con cuidado ya que es un instrumento de precisión. Además, se debe
tener cuidado con no someter a la balanza a variaciones de temperaturas extremas,
humedad, golpes, polvo y a la luz directa del sol. No dejar que caiga ni se golpee.
• Mantener a la unidad lejos de fuentes de calor.
• Limpiar la balanza con un paño húmedo pero sin usar sustancias ácidas,
abrasivas, corrosivas ni solventes químicos.
• No sobrecargar la balanza más allá de su capacidad.
• No abrir la balanza por ningún motivo. En caso de apertura o manumisión la garantía
caduca.
• Dirigirse al revendedor para las operaciones relacionadas con la manutención.
• Tener cuidado con que no penetren líquidos en el cuerpo de la balanza.
Esta balanza no es impermeable. No dejar ni utilizar la balanza en entornos saturados
de agua; una humedad superior al 85% o el contacto con agua u otros líquidos puede
provocar corrosión y afectar el correcto funcionamiento de la balanza.
• Mantener a la balanza lejos del alcance de los niños.
• Balanza para empleo doméstico.
Cuidado!!!
• Nunca comenzar dietas de manera autónoma. Siempre consultar al médico o
dietista.
• Auto-medición significa control, no diagnosis o tratamiento.
Los valores inusuales se deben siempre discutir con el propio médico.
En ninguna circunstancia se deben modificar las dosificaciones de cualquier
medicamento prescrito por el propio médico.
COLOCACIÓN DE BATERÍAS
1) Introduzca 1 batería alcalina de 9 V en el compartimento adecuado en el fondo del peso
teniendo presente la polaridad indicada.
2) Cuando las baterías están descargadas en el display aparece “LO” o bien el símbolo de la
batería.
Extraer las baterías si no se usa la balanza por largos períodos de tiempo. Quitar la batería
descargada levatando la tapa del alojamiento de batería colocado en el fondo del aparato.
Extraer la batería y eliminarla como desecho especial en los puntos de recogimiento indicados
para el reciclaje. Para mayores informaciones sobre la eliminación de las baterías descargadas,
se ruega contactar la tienda donde se ha comprado el aparato que contenía las baterías, el
Ayuntamiento o el servicio local de eliminación de desechos. Cuidado: Para una mejor
seguridad se desaconseja a los niños de menos de 12 años de quitar las baterías.
TECLA KG/LB
Esta tecla permite elegir la unidad de medida para el peso: kg o lb. Encienda el peso
presionando la tecla ON/OFF/TARE. Presione la tecla kg/lb. El display indica “0 g” o bien “0 oz”.
Pase de una unidad de medida a la otra presionando de nuevo la tecla kg/lb. Cuando el display
visualice la unidad de medida elegida, prosiga con el peso.
INSTRUCCIONES PARA EL EMPLEO
1) Coloque el peso en una superficie plana y rígida.
2) Presione la tecla ON/OFF/TARE: el display muestra 0 g/ O oz.
3) Prosiga con el peso.
4) El apagado es automático después de 2/3 minutos sin ser utilizado. Para alargar la
duración de la batería, apague el peso manteniendo presionada la tecla ON/OFF/TARE
durante aproximadamente 3 segundos.
FUNCIÓN TARA
La tecla ON/OFF/TARE permite poner a cero en cualquier momento el display y efectuar más de
un peso sin quitar los ingredientes ya pesados en el peso.
1) Presione la tecla ON/OFF/TARE: el display muestra 0 g/ 0 oz.
2) Efectúe el primer peso.
3) Presione la tecla ON/OFF/TARE para llevar el display de nuevo a 0 g/ 0 oz.
4) Prosiga con el segundo peso.
SOBREPESO
El letrero “ERR” es indicador de sobrepeso.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
1 batería alcalina de 9V
Display LCD
Máxima tolerancia +/- 1%
Condiciones ambientales de conservación: +10°C +50°C; RH da 20% a 90%
Condiciones ambientales de utilización: +10°C +40°C; RH da 20% a 90%
Atención! Lea las instrucciones de uso
Este producto está indicado para un uso doméstico.
La conformidad, probada por el marcado CE indicado en el dispositivo, es relativa a la
directiva 2004/108 CEE inherente la compatibilidad electromagnética y a la 2006/95
CEE inherente al material eléctrico destinado a ser utilizado dentro de ciertos límites de tensión.
Este producto es un instrumento electrónico que ha sido comprobado para garantizar, el estado
actual de los conocimientos técnicos, sea de no interferir con otros aparatos en las cercanías,
(compatibilidad electromagnética) sea de estar seguro si utilizado según las indicaciones de las
instrucciones para el uso. En caso de comportamientos anómalos del dispositivo, no continuar
con el uso y eventualmente contactar directamente al fabricante.
PROCEDIMIENTO DE ELIMINACIÓN (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
El símbolo colocado en el fondo del aparato indica la recogida separada de los
equipos eléctricos y electrónicos. Al término de la vida útil del aparato, no eliminar
como residuo municipal sólido mixto sino eliminarlo en un centro de recogida
específico colocado en vuestra zona o entregarlo al distribuidor a la hora de comprar
un nuevo aparato del mismo tipo y destinado a las mismas funciones. En caso de
que el aparato a eliminar tenga una dimensión inferior a los 25 cm es posible
entregarlo en un punto de venta con un metraje superior a los 400 metros cuadrados sin
obligación de comprar un nuevo dispositivo similar.
Este procedimiento de recogida separada de los equipos eléctricos y electrónicos se realiza
con el propósito de una política del medioambiente comunitaria con objetivos de salvaguardia,
defensa y mejoramiento de la calidad del medioambiente y para evitar efectos potenciales
en la salud de los seres humanos debido a la presencia de sustancias peligrosas dentro de
estos equipos o a un uso inapropiado de los mismos o de algunas de sus partes. Cuidado!
Una eliminación no correcta de equipos eléctricos y electrónicos podría conllevar sanciones.
GARANTÍA
Este aparato está garantizado por 2 años a partir de la fecha de compra, que debe estar
certificada por el sello y firma del revendedor y el recibo fiscal, que se conservará
adjunto. Dicho periodo es conforme a la legislación vigente y se aplica solamente en el caso
en que el consumidor sea un sujeto particular. Los productos Laica han sido proyectados para
el uso domestico y no se permite el empleo en ejercicios públicos. La garantía ampara sólo
los defectos de producción y no es válida si el daño fuera causado por un accidente, uso
incorrecto, negligencia o uso impropio del producto. Emplee sólo los accesorios entregados,
el empleo de otros accesorios puede hacer que la garantía pierda su validez. No abra por
ningún motivo el aparato; en caso de apertura o alteración, la garantía pierde definitivamente
su validez. La garantía no se aplica a las partes sometidas a desgaste debido al uso y a las
baterías cuando se suministren en dotación. Pasados los 2 años desde la compra, la garantía
se vence; en este caso las intervenciones de asistencia técnica se realizarán bajo pago.
Informaciones sobre las intervenciones de asistencia técnica, sea en garantía o bajo pago, se
pueden solicitar contactando info@laica.com. No es debida ninguna forma de contribución para
las reparaciones o sustituciones de productos inclusos en los términos de la garantía. En caso
de averías, diríjase al revendedor; NO envíe directamente a LAICA. Todas las intervenciones en
garantía (incluso aquellas de sustitución del producto o de una de sus partes) no extienden la
duración del periodo de garantía original del producto sustituido. El fabricante no se considera
responsable por posibles daños que puedan, directa o indirectamente, afectar a personas,
cosas o animales domésticos por la inobservancia de todas las disposiciones indicadas en
este manual de instrucciones y, especialmente, referidas a las advertencias sobre la instalación,
uso y mantenimiento del aparato. Es facultad de la sociedad Laica, al estar constantemente
empeñada en la mejora de sus propios productos, modificar sin preaviso alguno totalmente o
en parte los productos presentes en el catálogo en relación a necesidades de producción, sin
que ello comporte responsabilidad alguna por parte de la sociedad Laica o de sus vendedores.
BENESSERE LAICA, SL
P. Ind. El Pastoret C/Cataluña, 9-11 - 03640 - Monovar - Alicante - España
Tel. 966961040 • Fax 966961046
E-mail: comercial@laicaspain.com - C.I.F. B-53613030
Votre nouvelle balance de cuisine LAICA est extrêmement fiable et précise et n’a pas besoin
d’entretien. Elle est nécessaire pour suivre un régime sain et équilibré et devient
indispensable pour suivre un régime avec but thérapeutique.
Pour fonctionner normalement le corps humain doit acquérir la nourriture avec régularité; il
faut absolument éviter les régimes drastiques et déséquilibrés ne comprenant pas tous les
aliments. Un des points fondamentaux pour une alimentation correcte est qu’elle doit répondre
au besoin calorique de l’individu; il est important aussi de considérer les variétés des aliments,
car les régimes alimentaires se composant toujours de la même nourriture peuvent être
dépourvus de quelques principes actifs. Dans l’estimation de la quantité totale des aliments à
consommer dans la journée, il est utile de calculer avant quels sont les besoins caloriques de
la personne. En moyenne, le besoin calorique quotidien, en proportion au poids et à l’activité
physique réalisée par le sujet est d’environ 40 calories par kilo par jour (kg/die) pour ceux qui
réalisent un travail lourd; 30 cal/kg/die pour ceux qui développent un travail moyen; 25 cal/kg/
die pour ceux qui réalisent peu d’activité physique.
Ceux qui dépassent la côte nécessaire pour satisfaire le besoin calorique quotidien, surtout
s’ils ne réalisent pas d’activité physique appropriée, sont presque inévitablement soumis au
surpoids. Si on est en sous-poids, il faut consulter un médecin et maintenir un niveau correct
d’activité physique accompagné par une alimentation variée et équilibrée. Il faut toujours
essayer de peser les aliments pour en prendre la ration journalière correcte:
consommer en excès ou bien en mesure insuffisante un aliment déterminé signifie
suivre un régime non équilibré. En tout cas il est indispensable de se souvenir que
toute variation en qualité et quantité à réaliser avec le régime, si pour des raisons
thérapeutiques, doit toujours être discutée au préalable et établie avec le propre
médecin.
Conseils pour une alimentation saine et pour un contrôle du poids:
• Pour suivre un régime équilibré il faut ne pas exagérer dans la consommation de la
nourriture, en négligeant ainsi les éléments essentiels contenus dans d’autres aliments et
ne pas manger davantage par rapport à ce dont on à réellement besoin. Un régime sain
contient des quantités appropriées de protéines, carbohydrates, gras, fibres, vitamines et
minéraux et, bien sûr, eau.
Il faut toujours essayer de peser les aliments pour en prendre la ration journalière correcte.
• Faire un repas complet uniquement une fois par jour est une mauvaise habitude; il vaut
mieux faire de petits repas au lieu qu’un seul repas abondant.
Trois repas par jour et un petit snack vers la moitié du matin ou l’après-midi représentent
une base de correcte alimentation.
• On conseille de s’asseoir et de se relaxer au moment du repas; choisir un environnement
confortable peut se révéler un aspect important.
• Ne pas manger lorsqu’on est concentré dans d’autres activités, lorsqu’on regarde la
télévision ou lorsqu’on travaille; cela pour éviter de manger en excès sans se rendre
compte. Pour favoriser le processus de la digestion on conseille de manger lentement et
de bien mâcher, goûter la couleur, saveur et consistance du repas.
• Combiner une correcte alimentation à l’activité physique est une condition essentielle
pour permettre d’augmenter le métabolisme en consommant plus de calories et rester en
forme.
• Il est important de se souvenir qu’avec l’age qui avance, le corps humain semble avoir
besoin de moins d’énergie, pour des raisons encore peu claires de nos jours (peut-être
cela est dû au fait qu’on réalise une vie moins active); cependant, plusieurs personnes
âgées ne réduisent pas leur consommation de nourriture et ont donc la tendance à
engraisser.
S’habituer à suivre un régime équilibré aide à améliorer la qualité de la vie, promouvoir la
santé et prévenir des pathologies, augmenter la vitalité, maintenir le poids-forme!
• Pour essayer d’obtenir un régime équilibré, il faut suivre ces simples conseils:
limiter la consommation de graisses animales, de sucres simples et de sel de cuisine;
modérer la consommation d’alcool; éviter la charcuterie, les glaces à la crème, chocolat
ou crème chantilly et les gâteaux à la crème; choisir de la viande maigre; préférer l’huile
d’olive ou huile végétale au beurre; consommer beaucoup de légumes frais et fruits.
IL EST IMPORTANT AVANT D’UTILISER LA BALANCE DE LIRE ATTENTIVEMENT LES
INSTRUCTIONS ET LES AVVERTISSEMENTS CONTENUS DANS CE LIVRET. VEUILLEZ
LE CONSERVER SOIGNEUSEMENT.
Vuestra nueva balanza de cocina LAICA es muy fiable y precisa y no necesita de ningún
mantenimiento. Es necesaria para seguir un régimen sano y equilibrado y es
indispensable para seguir un régimen con objetivos terapéuticos.
Para funcionar normalmente el cuerpo humano necesita de tomar la comida con regularidad;
hay que evitar absolutamente las dietas drásticas y desequilibradas que no incluyen todos
los alimentos. Una de las condiciones fundamentales para una correcta alimentación es que
ella responda a la necesidad calórica del individuo; además, es importante considerar las
variedades de los alimentos, porque los regímenes alimenticios que se componen siempre de
los mismos alimentos pueden faltar de algunos principios nutritivos.
Cuando se estima la cantidad total de los alimentos a consumir durante el día, es útil calcular
antes cuales son las necesidades calóricas de la persona.
En promedio, la necesidad calórica diaria, en proporción al peso y a la actividad física
desarrollada por el sujeto, es aproximadamente de 40 calorías por kilo por día (kg/die) para los
que desarrollan un trabajo pesado; 30 cal/kg/die para los que desarrollan un trabajo medio; 25
cal/kg/die para los que desarrollan poca actividad física.
Los que superan la cuota necesaria para satisfacer la necesidad calórica diaria, especialmente
si no se desarrolla una actividad física adecuada están casi inevitablemente sometidos al
exceso de peso.
Si uno tiene peso insuficiente, hay que consultar al médico y mantener un justo nivel de
actividad física acompañado por una alimentación varia y equilibrada.
Siempre hay que intentar de pesar los alimentos para tomar la correcta ración diaria:
consumir en exceso o de manera insuficiente un determinado alimento significa
seguir un régimen no equilibrado. De todas maneras es indispensable recordar que
toda variación de calidad y cantidad a realizar en el régimen, especialmente si con
objetivos terapéuticos, se debe siempre discutir y establecer antes con el propio
médico.
Consejos para una sana alimentación y para un control del peso:
• Para seguir una dieta equilibrada es necesario no exceder en el consumo de las mismas
comidas, sin considerar los elementos esenciales contenidos en otros alimentos y no
comer más de lo que se necesita. Una dieta sana contiene cantidades adecuadas de
proteínas, carbohidratos, grasas, fibras, vitaminas y minerales y, naturalmente, agua.
Siempre pesar los alimentos para tomar la correcta ración diaria.
• Hacer una comida completa solamente una vez por día es una mala costumbre; es mejor
hacer pequeñas comidas en lugar de una comida abundante. Tres comidas por día y
una merienda a mitad de la mañana o por la tarde representan la base de una correcta
alimentación.
• Se aconseja sentarse y relajarse al momento de la comida; seleccionar un ambiente
confortable puede ser un aspecto importante.
• No comer al estar concentrado en otras actividades, mirando la televisión o trabajando,
para evitar de comer en exceso sin darse cuenta. Para favorecer el proceso de la digestión
se aconseja comer lentamente y mascar bien, gustar el color, sabor y consistencia de la
comida.
• Combinar una correcta alimentación a la actividad física es condición esencial para permitir
de aumentar el metabolismo consumando más calorías y quedarse en forma.
• Es importante recordar que con el avanzar de la edad el cuerpo humano parece necesitar
menores energías por razones todavía poco claras (tal vez debido al hecho que se realiza
una vida menos activa): sin embargo muchos ancianos no reducen su consumo de comida
y entonces tienden a engordar.
Habituarse a seguir una dieta equilibrada ayuda seguramente a mejorar la calidad de la
vida, promover la salud y prevenir patologías, aumentar la vitalidad, mantener el peso-
forma!
• Para intentar de obtener un régimen equilibrado, hay que seguir estos simples consejos:
limitar el consumo de grasas animales, de azúcares simples y del sal de cocina; moderar el
consumo de alcohol; evitar los salchichones y embutidos, los helados a la crema, chocolate
o nata y los dulces a la crema; escoger la carne magra; preferir el aceite de oliva o de
semillas a la mantequilla; consumar muchas verduras frescas y fruta.
ES IMPORTANTE ANTES DEL EMPLEO LEER ATENTAMENTE LAS INSTRUCCIONES Y
LAS ADVERTENCIAS CONTENIDAS EN EL PRESENTE MANUAL Y CONSERVARLAS CON
ESMERO.
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BILANCIA ELETTRONICA DA CUCINA
Istruzioni e garanzia
ELECTRONIC KITCHEN SCALE
Instructions and warranty
BILANCIA ELETTRONICA DA CUCINA
Istruzioni e garanzia
ELECTRONIC KITCHEN SCALE
Instructions and warranty
BALANCE ÉLECTRONIQUE DE CUISINE
Instructions et garantie
BALANZA ELECTRÓNICA DE COCINA
Instrucciones y garantía
BALANCE ÉLECTRONIQUE DE CUISINE
Instructions et garantie
BALANZA ELECTRÓNICA DE COCINA
Instrucciones y garantía
IT GBIT GBFR ES
FR ES
A sua nova balança de cozinha LAICA é extremamente confiável e precisa e não
requer qualquer tipo de manutenção. É necessário seguir uma dieta saudável,
equilibrada e torna-se imperativo seguir uma dieta para fins terapêuticos.
Para um funcionamento normal do corpo humano precisa comer regularmente,
devem ser evitadas dietas drásticas e desequilibradas que não incluem todos os
alimentos. Um dos pré-requisitos para uma dieta saudável é que ela responde
às necessidades calóricas do indivíduo, também é importante que você tome em
consideração a variedade de alimentos, porque os componentes da dieta sendo
sempre os mesmos alimentos pode ser deficiente em alguns nutrientes. Ao avaliar a
quantidade total de alimentos a serem consumidos num dia, primeiro calcular quais
são as necessidades calóricas da pessoa. Em média, as necessidades calóricas
diárias, em comparação com o peso e atividade física realizada pelo sujeito, é de
cerca de 40 calorias por quilograma por dia (kg/dia) para aqueles que realizam o
trabalho pesado; 30 cal/kg/dia para aqueles que realizam um trabalho de média,
25 cal/kg/dia para aqueles que realizam pouca atividade física. Quem exceder o
montante necessário para atender as necessidades calóricas diárias, especialmente
se você não fizer suficiente exercício é quase inevitavelmente sujeitos ao excesso
de peso. Se você está abaixo do peso, consulte o seu médico e manter um nível
adequado de atividade física acompanhada por uma dieta equilibrada e variada.
Sempre tentar pesar os alimentos para assumir a ração diária correta
se consumir em excesso ou insuficiente em um determinado alimento é
seguir uma dieta não balanceada. Em qualquer caso, é essencial lembrar
que qualquer alteração seja feita para a dieta qualitativa e quantitativa,
especialmente para fins terapêuticos, deve sempre ser previamente
discutidas e acordadas com o seu próprio médico.
Dicas para uma alimentação saudável e controle de peso:
• Para seguir uma dieta equilibrada é necessária não exceder o consumo dos
mesmos alimentos negligenciando os elementos essenciais contidos em outros
alimentos e não comer mais do que precisa. Uma dieta saudável contém
quantidades adequadas de proteínas, carbo idratos, gorduras, fibras, vitaminas
e minerais e, claro, água. Pesar sempre assumir a comida correta para a ração
diária.
• Faça uma refeição completa apenas uma vez por dia é um hábito ruim, é melhor
comer refeições pequenas, em vez de uma grande refeição. Três refeições por
dia e um lanche no meio da manhã ou da tarde formar a base de uma dieta
saudável.
• È aconselhável sentar e relaxar na hora da refeição, para escolher um ambiente
confortável pode ser um aspecto importante.
• Não comer enquanto você está focado em outras tarefas enquanto você está
assistindo televisão ou ao trabalhar para evitar excessos sem perceber. Para
ajudar no processo de digestão é recomendado para comer devagar e mastigar
bem, apreciar a cor, o sabor e textura do alimento.
• A combinação de uma dieta saudável com atividade física é essencial para
permitir-lhe aumentar o seu metabolismo, consumir mais calorias e ficar em
forma.
• É importante lembrar que com a idade o corpo humano parece precisar de
menos energia, por razões ainda não esclarecidas (talvez devido ao fato de que
ela desempenha um menos ativo): no entanto muitas pessoas mais velhas não
reduzir seu consumo de alimentos e, portanto, tendem a ganhar peso.
• Para tentar obter uma dieta equilibrada, siga estas dicas simples: limitar o
consumo de gorduras animais, açúcares simples e sal, o consumo moderado
de álcool, evitar embutidos, sorvete de creme, chocolate ou creme de leite e
bolos de creme, escolha carne magra, prefiro azeite ou manteiga de sementes,
consumir uma grande quantidade de frutas e legumes frescos.
AVISOS
• A balança não requer qualquer manutenção.
• Trate sua balança com cuidado, é um instrumento de precisão. Portanto, preste
atenção para evitar submeter o equilíbrio para mudanças nas temperaturas
extremas, humidade, choque, poeira e luz solar direta. Não deixe cair ou bater
a unidade.
• Mantenha o aparelho longe de fontes de calor.
• Limpe sua balança com um pano húmido, mas sem o uso de solventes, ácidos
abrasivos, corrosivos ou químicos.
• Não sobrecarregue a balança além do seu alcance.
• Não a abra por qualquer motivo. Em caso de abertura ou adulteração irá anular
a garantia.
• Contacte o seu revendedor para manutenção.
• Tenha cuidado para não introduzir quaisquer líquidos no corpo da escala.
Este equipamento não é impermeável. Não guarde ou utilize a escala em um
ambiente saturado de água, a humidade superior a ‘85% ou contato com água
ou outros líquidos podem causar corrosão e prejudicar o bom funcionamento
da escala.
• Mantenha o aparelho fora do alcance das crianças.
• Balanças para uso doméstico.
Cuidado!
• Não se envolva nunca em dietas por conta própria. Consulte sempre o
seu médico ou nutricionista.
• Meios Auto-medição de controle, não diagnóstico ou tratamento.
Valores incomuns deve ser sempre discutido com o seu médico. Sob
nenhuma circunstância você deve alterar as dosagens de todos os
medicamentos prescritos pelo seu médico.
INSERIR AS PILHAS
1) Coloque uma pilha alcalina de 9 V para o compartimento localizado na parte
inferior da escala tendo em mente a polaridade.
2) Quando a bateria está baixa, o display mostra “LO” ou o símbolo da bateria.
Retire as pilhas se não utilizar a balança por longos períodos de tempo.
Retire a bateria, levantando a tampa do compartimento na parte inferior da unidade.
Remova a bateria a eliminar e coloque-a nos resíduos como perigosos no ponto
de coleta para reciclagem. Para mais informações sobre o descarte de baterias,
entre em contato com a loja onde comprou o equipamento contendo baterias,
o município ou o serviço de coleta de lixo. Nota: Para maior segurança, não
recomendamos que as pilhas sejam removidas por crianças com idade
inferior a 12 anos.
CHAVE KG/LB
Este botão permite que você selecione a unidade de medida para o peso: kg ou lb
Ligue a balança com o botão ON/OFF/TARE. Pressione o kg/lb O visor mostra “0 g”
ou “0 oz”. Mudar de uma unidade para outra, pressionando o kg/lb Quando o visor
mostra a unidade de medição escolhida, prosseguir com a pesagem.
INSTRUÇÕES DE USO
1) Coloque a balança sobre uma superfície dura e plana.
2) Pressione o botão ON/OFF/TARE: o display mostra 0 g/0 onça
3) Proceder à pesagem.
4) Desligamento é automático após 2/3 minutos de não utilização. Para prolongar
a vida da bateria, desligue a balança com o botão ON/OFF/TARA por cerca de 3
segundos.
TARA FUNÇÃO
A ON/OFF/TARE permite redefinir a exibição a qualquer momento e fazer mais
pesagens, sem retirar os ingredientes que já foram pesados na balança.
1) Pressione o botão ON/OFF/TARE: o display mostra 0 g/0 onça
2) Faça a primeira pesagem.
3) Pressione o botão ON/OFF/TARE para trazer a tela de volta para 0 g/0 onça
4) Prosseguir com a segunda pesagem.
EXCESSO DE PESO
“ERR” indicador está acima do peso.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Uma bateria alcalina de 9V
Display LCD
Tolerância máxima: +/- 1%
Condições ambientais para armazenamento: 10°C 50°C, HR 20% a 90%
Condições ambientais operacionais: 10°C 40°C, RH 20% a 90%
Atenção! Leia as instruções
Este produto é destinado para uso doméstico.
Conformidade, evidenciada pela marcação CE o dispositivo é sobre a
directiva 2004/108 CEE inerentes compatibilidade electromagnética.
Este produto é um instrumento electrónico que tenha sido determinada por garantir
o estado actual do conhecimento técnico é não interferir com outros dispositivos
nas proximidades, (Compatibilidade electromagnética) é ter a certeza se uso,
conforme indicado nas instruções de uso.
Em caso de comportamento anómalo do dispositivo, não continuar a utilizar e,
eventualmente, contactar directamente produtor.
PROCESSO DE ELIMINAÇÃO (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
O símbolo na parte inferior do dispositivo indica que o recolha separada
de equipamentos eléctricos e electrónicos.
No final da vida útil do dispositivo, não remova a misturas de resíduos
urbanos sólidos, mas para eliminar um centro de recolha colocados
especiais em sua área ou entregue ao comerciante, quando comprar
um novo aparelho do mesmo tipo e para as mesmas funções. Caso o aparelho
a ser eliminado tenha dimensões inferiores a 25 cm, é possível levá-lo até um
ponto de venda com tamanho superior a 400 mq sem a obrigação de comprar
um novo dispositivo similar.
Este procedimento derecolha separada de equipamentos eléctricos e electrónicos
érealizado com o objectivo de uma política ambiental objectivos comunitários de
salvaguarda, protecção e melhoria da qualidade ambiental e evitar os efeitos
potenciais para a saúde humana devido à presença de substâncias perigosas em
equipamentos ou uso inadequado,ou mesmo algumas de suas partes.
Cuidado! Incorrecta disposição dos equipamentos eléctricos e electrónica pode
levar a sanções.
GARANTIA
O sistema de garantia de 2 anos a contar da data da compra, que devem ser
certificadas pelo carimbo e assinatura do revendedor. O recibo, deve
manter-se junto.
Este período é nos termos da legislação em vigor e só se aplica se o consumidor for
um sujeito passivo e particular. Os produtos são projectados para uso doméstica e
o seu emprego não é permitido em local público.
A garantia cobre apenas defeitos de fabricação e não se aplica se o dano foi
causado por um acidente, abuso, negligência ou uso impróprio do produto.
Utilize apenas acessórios da marcas, o uso de outros podem fazer perde a validade
da GARANTIA. Não abra por algum motivo o aparelho ao abrir a alteração, a garantia
é definitivamente anulada.
A garantia não se aplica a peças sujeitas a desgaste e às pilhas quando são
fornecidas. Após dois anos desde a compra, a garantia expira, neste caso, as
intervenções de assistência técnica serão feitas por orçamento e consequente
sujeitas a pagamento.
Para Informações sobre as intervenções para reparações ou substituição de
produtos, contacte info@laica.com.. ou o seu fornecedor.
Todas as intervenções de reparação (Incluindo as de substituição do produto ou
parte dele) não prorrogam a duração da garantia do produto original substituído.
O fabricante não se responsabiliza por quaisquer danos que podem, directa ou
indirectamente, afectar as pessoas, coisas ou animais. Admitidos por não cumprir
todos os requisitos especificados neste manual.
Advertências sobre a instalação, utilização e manutenção dos equipamentos. A
LAICA, sociedade secular, procura constantemente melhorar os seus produtos.
Alterações ou substituições são da sua inteira responsabilidade pelo que o pode
fazer livremente, não havendo lugar a reclamações. Para qualquer dúvida ou
esclarecimento contacte:
BENESSERE LAICA, SL
P. Ind. El Pastoret C/Cataluña, 9-11 - 03640 - Monovar - Alicante - España
• Tel. 966961040 • Fax 966961046
E-mail: comercial@laicaspain.com • C.I.F. B-53613030
UND HINWEISE VOR DER BENUTZUNG AUFMERKSAM GELESEN WERDEN UND DASS DAS
HANDBUCH SORGFÄLTIG AUFBEWAHRT WIRD.
HINWEISE
• Die Waage macht keinerlei Wartung erforderlich.
• Behandeln Sie die Waage mit Sorgfalt, denn sie ist ein Präzisionsinstrument. Achten Sie deshalb
darauf, dass die Waage weder extremen Temperaturschwankungen, noch Feuchtigkeit, Stößen,
Staub oder direktem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Die Einheit nicht fallen lassen oder anstoßen.
• Die Einheit von Wärmequellen fernhalten.
• Reinigen Sie Ihre Waage mit einem feuchten Tuch, jedoch nie säurehaltigen, scheuernden oder
ätzenden Substanzen oder Lösungsmitteln.
• Die Waage nicht über ihre Tragkraft belasten.
• Die Waage aus keinem Grund öffnen. Im Falle von Öffnung oder Eingriffen verfällt der
Garantieleistungsanspruch.
• Wenden Sie sich für alle Wartungsarbeiten an Ihren Händler.
• Achten Sie darauf, dass nie Flüssigkeiten in das Gehäuse der Waage eindringen. Dieses Gerät
ist nicht wasserdicht. Lassen Sie die Waage nicht in mit Wasser gesättigten Umgebungen; eine
Feuchtigkeit von über 85% sowie der Kontakt mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten kann zu
Korrosion führen und die korrekte Funktionsweise der Waage stören.
• Halten Sie das Gerät von Kindern fern.
• Waage für den Haushaltsgebrauch.
Vorsicht!!!
• Sich selbst nie auf Diät selbstständig setzen.
Sich immer an einen Arzt oder Diätetiker wenden.
• Selbstmessung bedeutet Kontrolle und nicht Diagnose oder Behandlung.
Ungewöhnliche Werte sind immer mit dem eigenen Arzt zu besprechen. In keinem
Fall die Dosierung von irgendwelchem Medikament ändern, die von seinem eigenen
Arzt verordnet worden ist.
EINSETZEN DER BATTERIEN
1) Eine Alkalinbatterie von 9 V in das dafür vorgesehene Fach im Boden der Waage einlegen, dabei
auf die Polarität achten.
2) Wenn die Batterien leer sind, erscheint auf dem Display “LO” oder das Symbol der Batterie.
Die Batterien herausnehmen, falls die Waage für einen längeren Zeitraum nicht benutzt wird. Die
entladenen Batterie entfernen, indem man den Deckel des Batteriefachs hebt, das am Boden
des Geräts zu finden ist. Die Batterie abziehen und sie als Sondermüll zu den für das Recyceln
angegebenen Sammlungspunkten geben. Für weitere Auskünfte über die Entsorgung der entladenen
Batterien sich an den Laden wenden, wo man das Gerät kaufte, das die Batterien enthielt.
Anderenfalls, die Gemeindeverwaltung oder den örtlichen Müllentsorgungsservice zu Rate ziehen.
Vorsicht: Für eine höhere Sicherheit dürften Kinder junger als 12 Jahre die Batterien nicht
entfernen.
TASTE KG/LB
Anhand dieser Taste können Sie die Maßeinheit für das Wiegen einstellen: kg oder lb. Schalten Sie
die Waage ein, indem Sie die ON/OFF/TARE Taste drücken. Drücken Sie die Taste kg/lb. Auf dem
Display erscheint “0 g” oder “0 oz”. Ändern Sie von der einen Maßeinheit zur anderen, indem Sie
erneut die Taste kg/lb drücken. Sobald das Display die gewünschte Maßeinheit anzeigt, können Sie
mit dem Wiegen beginnen.
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
1) Stellen Sie die Waage auf eine harte und ebene Oberfläche.
2) Drücken Sie die Taste ON/OFF/TARE: auf dem Display erscheint 0g/ O oz.
3) Fangen Sie an zu wiegen.
4) Die Waage schaltet sich automatisch aus, nachdem sie 2 / 3 Minuten nicht gebraucht worden
ist. Um die Lebensdauer der Batterie zu verlängern, schalten Sie die Waage aus, indem Sie die
ON/OFF/TARE etwa 3 Sekunden lang gedrückt halten.
FUNKTION TARA
Die ON/OFF/TARE Taste ermöglicht es, das Display zu jeder Zeit auf Null einzustellen und so mehrmals
zu wiegen, ohne die bereits gewogenen Zutaten von der Waage zu nehmen.
1) Drücken Sie die Taste ON/OFF/TARE: auf dem Display erscheint 0 g / O oz.
2) Wiegen Sie die erste Zutat.
3) Drücken Sie die Taste ON/OFF/TARE, damit auf dem Display wieder 0 g/ O oz erscheint.
4) Wiegen Sie die nächsten Zutaten.
ÜBERLASTUNG
Die Beschreibung “ERR” zeigt an, dass die maximale Tragfähigkeit überschritten überschritten worden
ist.
TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN
1 Alkalibatterie von 9 V
LCD-Display
Maximale Abweichung +/- 1%
Umgebungsbedingungen für die Aufbewahrung: +10°C +50°C; relative Feuchte von 20% bis 90%
Umgebungsbedingungen für den Betrieb: +10°C +40°C; relative Feuchte von 20% bis 90%
Achtung! Die Gebrauchsanweisungen lesen
Dieses Produkt ist für Haushaltgebrauch bestimmt. Die Konformität, welche durch die auf
das Gerät aufgetragene CE-Kennzeichnung beweist ist, bezieht sich auf die EWG-
Richtlinie 2004/108 über elektromagnetische Verträglichkeit. Dieses Produkt ist ein
elektronisches Gerät, das geprüft wurde, um beim gegenständlichen Zustand der Technik zu sichern,
dass es mit anderen in der Nähe vorhandenen Vorrichtungen (elektromagnetische Verträglichkeit)
nicht interferiert und dass es sicher ist, wenn es nach den Hinweisen verwendet wird, die in den
Gebrauchsan-weisungen angegeben sind. Im Falle von Anomalien beim Gerät, es nicht weiter
verwenden und, falls notwendig, sich unmittelbar an den Hersteller wenden.
ENTSORGUNGSVERFAHREN (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
Das Symbol auf dem Boden des Geräts gibt die getrennte Müllsammlung der
elektrischen und elektronischen Ausrüstungen an. Am Ende der Lebensdauer vom Gerät
es nicht als gemischter fester Gemeindenabfall, sondern es bei einem spezifischen
Müllsammlungszentrum in Ihrem Gebiet entsorgen oder es dem Händler zurückgeben,
wenn Sie ein neues Gerät desselben Typ mit denselben Funktionen kaufen. Im Falle, dass
das zu entsorgende Gerät von geringeren Ausmaßen als 25 cm ist, besteht die
Möglichkeit, es an eine Verkaufsstelle von mehr als 400 mq ohne Pflicht des Erwerbs einer ähnlichen
Vorrichtung zurückzugeben. Diese Prozedur getrennter Müllsammlung der elektrischen und
elektronischen Ausrüstungen wird im Hinblick auf eine zukünftige gemeinsame europäische
Umweltschutzpolitik vorgenommen, welche darauf zielen wird, die Umwelt zu schützen und sichern,
als auch die Umweltqualität zu verbessern und potentielle Wirkungen auf die menschliche Gesundheit
wegen der Anwesenheit von gefährlichen Stoffen in diesen Vorrichtungen oder Missbrauch derselben
oder von Teilen derselben zu vermeiden. Vorsicht! Die fehlerhafte Entsorgung von elektrischen und
elektronischen Vorrichtungen könnte Sanktionen mit sich bringen.
GARANTIE
Die gegenständliche Vorrichtung ist für 2 Jahre vom Einkaufsdatum garantiert. Das Einkaufsdatum ist
durch den Stempel oder die Unterschrift vom Vertragshändler und durch den Kassenzettel
zu beweisen, welche als Beilage zu diesem Dokument aufzubewahren sind. Diese Periode
stimmt mit der gültigen Gesetzgebung überein und wird erst dann angewandt, wenn der Verbraucher
eine Privatperson ist. Laica-Produkte sind als Haushaltprodukte entworfen und dürfen nicht in
öffentlichen Geschäften verwendet werden. Die Garantie deckt ausschließlich Produktionsfehler
und ist nicht gültig, wenn der Schaden durch willkürliche Handlung, falschen Gebrauch,
Nachlässigkeit oder Missbrauch vom Produkt entsteht. Ausschließlich die standardgelieferten
Zubehörteile verwenden. Der Gebrauch von anderen Zubehörteilen kann das Ungültigkeitswerden
der Garantie als Folge haben. Die Vorrichtung keinesfalls öffnen. Wird die Vorrichtung geöffnet oder
missbräuchlich geändert, verfällt die Garantie endgültig. Die Garantie ist für verschleißbare Teile
als auch für die Batterien nicht gültig, wenn diese letzten standardgeliefert werden. Die Garantie
verfällt nach zwei Jahren vom Einkauf. In diesem Fall werden die Serviceeingriffe gegen Zahlung
vorgenommen. Für Auskünfte über Serviceeingriffe – eingeschlossen in der Garantie oder gegen
Zahlung – schreiben Sie bitte an info@laica.com. Für in den Garantiebedingungen eingeschlossene
Reparatur- und Austauscheingriffe ist keine Sorte von Beitrag zu leisten. Im Falle von Ausfällen sich
an den Vertragshändler wenden. KEINE direkte Lieferung zur LAICA vornehmen. Alle Eingriffe nach
Garantiebedingungen (Austausch vom Produkt oder von einem Teil desselben eingeschlossen)
werden die Dauer der ursprünglichen Garantieperiode für den ausgetauschten Produkt nicht
verlängern. Der Hersteller lehnt jede Haftung für etwaige direkte oder indirekte Schäden an Personen,
Sachwerten und Haustieren ab, welche von der Missachtung der Vorschriften entstehen, welche
im zweckmäßigen Gebrauchshandbuch enthalten sind – vor allem mit Rücksicht auf Hinweise
über Installation, Gebrauch und Wartung der Vorrichtung. Die Firma Laica, welche ständig nach
der Verbesserung der eigenen Produkte strebt, behält sich das Recht vor, ohne Voranmeldung ihre
Produkte vollkommen oder teilweise nach Herstellungserfordernissen zu ändern, ohne dass dadurch
irgendwelche Haftung seitens der Firma Laica oder ihrer Vertragshändler entsteht.
Ihre neue Küchenwaage LAICA ist extrem zuverlässig und präzis, und erfordert keine Wartung. Sie
ist notwendig, um eine gesunde und ausgeglichene Diät zu halten und ist unentbehrlich,
um eine therapeutische Diät zu halten. Um richtig zu funktionieren, braucht der menschliche
Körper regelmäßig Nahrung zu sich zu nehmen. Drastische und nicht ausgeglichene Diäten,
welche alle Sorten von Nahrungsmitteln nicht einschließen, sind unbedingt zu vermeiden. Eine der
grundsätzlichen Voraussetzungen für eine richtige Ernährung ist, dass sie den Kalorienbedarf der
Person befriedigt. Außerdem ist es sehr wichtig, die unterschiedlichen Sorten von Nahrungsmitteln
in Betracht zu ziehen, da Ernährungsweisen, welche immer aus den selben Nahrungsmitteln
bestehen, können Mängel an einigen Nährstoffen aufweisen. Bei der Bewertung der Gesamtmenge
von Nahrungsmitteln, die täglich einzunehmen sind, ist es nützlich, zuerst den Energiebedarf der
betroffenen Person zu berechnen. Durchschnittlich beträgt der tägliche Kalorienbedarf im Verhältnis
zum Gewicht und zur von der betroffenen Person vorgenommenen körperlichen Betätigung etwa
40 Kalorien pro Kilogramm pro Tag (Kg/die) für diejenigen, die eine schwere Arbeit vornehmen; 30
cal/kg/die für diejenigen, die eine durchschnittlich schwere Arbeit vornehmen; und 25 cal/kg/die
für diejenigen, die wenige körperliche Betätigung vornehmen. Wer die notwendigen Mengen zur
Befriedigung des täglichen Kalorienbedarfs überschreitet, wird fast unvermeidlich Übergewicht haben,
vor allem wenn er/sie keine angemessene körperliche Betätigung vornimmt. Hat man Untergewicht,
sollte man sich an einen Arzt wenden, eine angemessene körperliche Betätigung vornehmen und
eine abwechselungsreiche und ausgeglichene Diät halten. Man sollte immer versuchen, die
Nahrungsmittel zu wiegen, um die richtige tägliche Ration einzunehmen: ein bestimmtes
Nahrungsmittel in übertriebener oder unausreichender Menge einzunehmen bedeutet,
eine unausgeglichene Diät zu halten. Es ist auf jeden Fall notwendig zu betonen, dass jede
qualitative oder quantitative Änderung von der eigenen Ernährungsweise, vor allem wenn
sie zu therapeutischen Zwecken ausgeführt wird, ist immer vorher mit seinem eigenen
Arzt zu besprechen und vereinbaren.
Hinweise für eine gesunde Ernährung und für die Kontrolle vom Gewicht:
• Um eine ausgeglichene Diät zu halten, ist es notwendig, zu vermeiden, immer dieselben
Nahrungsmittel zu essen und dabei einige grundlegende Elemente zu vernachlässigen, die in
anderen Nahrungsmitteln enthalten sind. Außerdem sollte man nicht mehr als notwendig essen.
Eine gesunde Diät enthält angemessene Mengen von Eiweißen, Kohlenhydraten, Fett, Fasern,
Vitaminen, Mineralstoffen und, natürlich, Wasser.
Die Nahrungsmittel immer wiegen, um die richtige tägliche Ration einzunehmen.
• Ein richtiges Mahl nur einmal im Tag zu haben ist eine schlechte Gewohnheit. Kleine Mahlzeiten
als ein einziges üppiges Mahl zu haben ist besser. Drei Mahlzeiten pro Tag und einen
Imbiss gegen Mitte des Vormittags oder Nachmittags stellen die Grundlage einer korrekten
Ernährungsweise dar.
• Es wird empfohlen, sich während des Mahlessens zu setzen und zu entspannen. Eine
komfortable Umgebung auszuwählen hilft dabei.
• In der Regel sollte man nicht essen, wenn man gerade andere Tätigkeiten vornimmt - wenn man
zum Beispiel Fernseher sieht oder wenn man arbeitet. Auf diese Weise vermeidet man, zu viel
zu essen, ohne es zu bemerken. Um die Verdauung zu unterstützen wird es empfohlen, langsam
zu essen und gut zu kauen, als auch dabei die Farbe, den Geschmack und den Bestand vom
Nahrungsmittel zu genießen.
• Eine richtige Ernährungsweise mit Körpertraining miteinander zu verbinden stellt die
grundlegende Voraussetzung dar, um den Metabolismus zu steigern und dabei mehr Kalorien
zu verbrauchen und sich fit zu halten.
• Es ist wichtig zu betonen, dass der menschlichen Körper mit dem Alter scheint, wenigere Energie
zu benötigen, obwohl man die Gründe dafür noch nicht richtig kennt (vielleicht hängt das davon
ab, dass man eine wenig aktive Leben führt): trotzdem verringern viele alten Leuten ihren
Verbrauch an Nahrungsmittel nicht und neigen also dazu, zuzunehmen. Sich daran gewöhnen,
eine ausgeglichene Diät zu halten, hilft sicherlich dabei, die Qualität vom Leben zu verbessern,
als auch die Gesundheit zu schützen, Krankheiten zu vermeiden, die Vitalität zu steigern und ein
gesundes Gewicht zu halten!
• Um zu versuchen, eine ausgeglichene Diät zu halten, folgende Hinweise beachten:
den Verbrauch von tierischen Fetten, einfachen Zuckern und Kochsalz begrenzen; den
Verbrauch von Alkohol mäßigen; vermeiden, Wurstwaren, Eiscreme, Schokolade oder Sahne und
Süßigkeiten mit Creme zu essen; mageres Fleisch auswählen; Olivenöl oder Samenöl vor dem
Butter bevorzugen; viel frisches Gemüse und Obst einnehmen.
ES IST WICHTIG, DASS DIE IM VORLIEGENDEN HANDBUCH ENTHALTENEN ANWEISUNGEN
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ANS DE GARANTIE
YEARS GUARANTEE
ANOS DE GARANTIA
ANOS DE GARANTIA
JAHRE GARANTIE
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Especificaciones del producto

Marca: Laica
Categoría: Báscula de cocina
Modelo: BX9230

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