SportsArt C531R Manual de Usario

SportsArt bicicleta estática C531R

Lee a continuación 📖 el manual en español para SportsArt C531R (9 páginas) en la categoría bicicleta estática. Esta guía fue útil para 4 personas y fue valorada con 4.5 estrellas en promedio por 2 usuarios

Descargar PDF

Página 1/9

Gebruiksaanwijzing C531R

Gebruiksaanwijzing

C531R

Gebruiksaanwijzing C531R

Het opstarten van de computer

De SportsArt C531U hometrainer werkt met behulp van een ‘self generating system’. Dit houdt in

dat u de batterij voedt met energie wanneer u traint op de hometrainer. De computer wordt

geactiveerd zodra u begint met trappen en wordt automatisch wordt uitgeschakeld wanneer u

stopt met trappen. Wanneer de batterij nog voldoende energie heeft, kunt u de computer ook

activeren door op een computerknop te drukken.

Het standaardmenu weergeven

Wanneer u begint met trainen of op een computerknop drukt, zal de computer geactiveerd

worden en wordt het standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan de rode SPORTSART C531

banner dat wordt weergegeven op het informatiescherm. Indien er gegevens op de displays

worden weergegeven en actief zijn, kunt u deze stoppen m.b.v. de STOP knop: houd deze lang

ingedrukt om alle gegevens van het scherm te wissen.

Het aanpassen van de weerstand

U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de WORKOUT LEVEL knoppen.

Tijdens de programma’s INTERVAL, RANDOM, HILL, TRACK, PLATEAU en GLUTE zal de weerstand

automatisch worden verhoogd en verlaagd. Tijdens het CARDIO en WT LOSS programma zal de

computer de weerstand automatisch aanpassen aan de hand van uw hartslag en ingestelde

doelhartslag.

Indien u de weerstand handmatig wenst aan te passen, kunt u in het standaardmenu op de

QUICK START knop drukken. Hierna kunt u beginnen met trainen en de weerstand handmatig

aanpassen met de WORKOUT LEVEL knoppen.

Het meten van uw hartslag

U kunt uw hartslag meten en aflezen op het HEART RATE scherm, indien u een hartslagmeter in

de vorm van een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine

hoeveelheid water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de

blote huid, vlak onder de borststreek.

Uw hartslag kunt u natuurlijk ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten.

Houd beide handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het HEARTRATE scherm

worden weergegeven.

Beginnen met trainen

De SportsArt C531R bevat 1 QUICK START modus waarbij de weerstand handmatig aangepast

kan worden, een INTERVAL programma, een RANDOM option, een HILL programma, een TRACK

programma, een ZONE TRAINER functie en 2 HEART RATE CONTROL programma’s waarbij u op

een bepaald hartslagniveau kunt trainen. Hieronder wordt beschreven hoe u de verschillende

programmaopties kunt selecteren en aan de slag kunt gaan.

Gebruiksaanwijzing C531R

DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN – QUICK START

De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het

standaardmenu direct op de QUICK START knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat u kunt gaan

beginnen met trainen zonder iets in te stellen. In dit programma wordt de weerstand niet

automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u tijdens het trainen handmatig aanpassen met

behulp van de WORKOUT LEVEL knoppen. De tijd, afstand, aantal verbrande calorieën, etc. zullen

automatisch worden bijgehouden en worden weergegeven op het scherm.

VOOR HET SELECTEREN VAN EEN PROGRAMMA: GEGEVENS INSTELLEN

Voordat u een programma kunt selecteren, dient u uw leeftijd en gewicht in te stellen. Door het

instellen van uw leeftijd kan de computer de daarbij horende doelhartslag berekenen bij het WT

LOSS en CARDIO programma. Door het instellen van uw gewicht kan de computer een betere

schatting maken van het aantal verbrande calorieën.

1. Druk op de START knop.

2. Stel uw leeftijd (AGE) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op de ENTER knop om

uw deze op te slaan.

3. Stel op dezelfde manier uw gewicht (WEIGHT) in.

4. Hierna kunt u een programma selecteren.

HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA’S

INTERVAL

Het INTERVAL programma stelt u in staat om een geheel eigen interval programma te ontwerpen

en af te werken. U kunt per interval het weerstandsniveau instellen. Er zijn 2 intervallen: REST en

WORK. Het REST interval kunt u op een laag niveau instellen en het WORK interval op een hoog

niveau. Uiteraard kunt u ook vooraf de totale trainingstijd instellen.

1. Druk in het standaardmenu op de START knop.

2. Stel uw leeftijd en gewicht in.

3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van

deze programma’s selecteren.

4. Druk op de INTERVAL knop en vervolgens op de ENTER knop.

5. U kunt nu het weerstandsniveau van het REST interval instellen. Stel het gewenste

weerstandsniveau van het REST interval in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op

de ENTER knop om deze te bevestigen.

6. Stel nu op dezelfde manier het gewenste weerstandsniveau van het WORK interval in en

druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.

7. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en

druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.

8. Begin nu met trainen.

9. Tijdens het trainen zal de weerstand automatisch verhoogd en verlaagd worden aan de hand

van de door u ingestelde intervallen.

Especificaciones del producto

Marca:	SportsArt
Categoría:	bicicleta estática
Modelo:	C531R
Tipo de operación:	Buttons, Rotary
Color del producto:	Rood
Función de calentamiento:	Ja
Función de descongelación:	Ja
Material de la carcasa:	Roestvrijstaal
Activos:	- W
Número de rebanadas:	4 snede(n)
Mecanismo de cabeza alta:	Ja
Bandeja recogemigas extraíble:	Ja
Configuración de color de corteza variable:	Ja
Pies antideslizantes:	Ja
Certificación:	WEEE
Niveles de bronceado:	7
Número de cerraduras:	2
Bandeja para migas:	Ja
Ranura larga:	Ja
Ancho de ranura:	260 mm
Profundidad de la ranura:	35 mm