Terraillon tfa cileo Manual de Usario
Terraillon
básculas personales
tfa cileo
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Terraillon France & Headquarters
B.P. 73 - 78 403 Chatou Cedex - France
Service consommateurs : 0 826 88 1789
serviceconsommateurs@terraillon.fr
Service Après Vente :
Terraillon chez MGF logistique
ZI d’Epluches - Rue des Préaux
95310 St Ouen - l’Aumône
Hanson (UK) Ltd
81a Marlowes - Hemel Hempstead
Hertfordshire, HP1 1LF - UK
Tel: 01442 270444 - Sales@hansonuk.com
Terraillon Deutschland GmbH
Gehlengraben 2
D-22415 Hamburg
Tel: + 49 (0)40 53 300 600 - info@terraillon.de
Terraillon SpA
Viale Sarca 45
Milano - Italy
Tel: + 39 02 66114199
Terraillon Asia Pacific Ltd
4/F, Eastern Centre
1065 King’s Road
Quarry Bay - Hong Kong
Tel: + 852 2960 7288
Terraillon Corp
1860 Renaissance Blvd
Sturtevant WI 53177, USA
Tel: +1 (0) 866 696 6066
customerserviceusa@terraillon.com
www.terraillon.com
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 116
P/N:700351383(Rev.07.08)
TFA CILEO
PÉSE PERSONNE ÉLECTRONIQUE
IMPÉDANCEMÈTRE
......................p 4
ELEKTRONISK PERSONVEKT
FETTVEVSANALYSATOR
..............p 61
ELECTRONIC BATHROOM SCALE
BODY FAT ANALYZER
................p 12
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON
RASVAPROSENTIN MITTARI
..........p 66
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE
IMPEDANZMETER
......................p 20
ELEKTRONICZNA WAGA OSOBOWA
ANALIZATOR TłUSZCZU W CIELE
....p 71
BÁSCULA DE BAÑO ELECTRÓNICA
IMPEDANCÍMETRO
....................p 36
ùãÖäíêéççõÖ ÇÖëõ, êÄÅéíÄûôàÖ
èé èêàçñàèì àáåÖêÖçàü
èéãçõï ëéèêéíàÇãÖçàâ
........p 76
BILANCIA PESAPERSONE ELETTRONICA
MISURATORE DI IMPEDENZA
........p 30
∏§∂∫Δƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À
™À™Δ∏ª∞ §π¶√ª∂Δƒ∏™∏™
......p 81
BALANÇA ELECTRÓNICA
IMPEDANCÍMETRO
..................p 51p
ELEKTRONİK BANYO TARTISI
VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER
..........p 87
ELECTRONISCHE PERSONENWEEG-
SCHAAL LICHAAMSVETMETER
....p 45
ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA
S MĚŘNÍM TUKU
..........................p 92
ELEKTRONISK BADEVÆGT
KROPSFEDTANALYSATOR
..........p 51
ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA
S MERANÍM TELESNÉHO TUKU
......p 97
ELEKTRONISK VÅG MÄTARE
AV KROPPSFETT
........................p 56
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2
Cher Client,
Vous venez d’acquérir ce pèse-personne électronique
Terraillon et nous vous en remercions. Nous vous en
souhaitons un excellent usage et afin d’obtenir pleine
satisfaction de votre produit, nous vous recommandons
de lire attentivement cette notice d’utilisation.
Dear Customer,
Thank you for purchasing a Terraillon electronic
bathroom scale. We hope you will find it satisfactory.
Please read these instructions carefully to take full
advantage of your scale.
Sehr geehrte Kundin,
sehr geehrter Kunde,
Sie haben eine elektronische Personenwaage von
Terraillon erworben. Wir danken Ihnen für das
Vertrauen, das Sie uns entgegenbringen. Damit Sie
die Möglichkeiten des Geräts optimal nutzen und mit
Ihrem Produkt voll und ganz zufrieden sind, emp-
fehlen wir, diese Bedienungsanleitung aufmerksam
durchzulesen.
Gentile Cliente,
La ringraziamo per aver scelto questa bilancia
pesapersone elettronica Terraillon e Le auguriamo di
farne un eccellente uso. Affinché possa ottenere piena
soddisfazione da questo prodotto, Le raccomandiamo
di leggere attentamente le istruzioni sotto riportate.
Estimado Cliente,
Acaba de adquirir esta báscula de baño electrónica
Terraillon y se lo agradecemos. Le deseamos que
tenga un uso excelente y para obtener plena satis-
facción de su producto, le sugerimos leer atenta-
mente este Modo de empleo.
Geachte Klant,
U heeft een Terraillon elektronische personenweeg-
schaal aangeschaft en wij danken u voor de
aankoop. Wij hopen dat u dit apparaat naar volle
tevredenheid zal gebruiken. Om de beste resultaten
te verkrijgen, raden wij u aan om deze gebruiksaan-
wijzing zorgvuldig te lezen.
Prezado Cliente,
Você acaba de adquirir esta balança electrónica
Terraillon e nós o agradecemos. Nós Ihe desejamos
uma excelente utilização e a fim de obter plena
satisfação do seu produto, nós Ihe recomendamos
ler cuidadosamente estas instruções de uso.
Kære Kunde,
De har netop købt denne elektroniske badevægt fra
Terraillon, og vi takker for den tillid, De derved har
vist os. Vi håber, De bliver glad for vægten og anbe-
faler, at De nøje læser denne brugsanvisning for at få
størst mulig nytte af produktet.
Bästa Kund,
Vi tackar dig för att du valt Terraillon elektroniska
personvåg. Vi hoppas att den ska komma till nytta
på bästa sätt och för att du ska bli helt nöjd
med vågen, rekommenderar vi en noggrann
genomläsning denna bruksanvisning.
Kjære kunde,
Vi takker deg for å ha gått til anskaffelse av denne
Terraillon elektroniske badevekten. For at du skal få
det fulle utbytte av vekten, anbefaler vi at du leser
nøye igjennom denne bruksanvisningen.
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Hyvä Asiakas,
Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme
Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön.
Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme
Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.
ÑÓÓ„ÓÈ ÔÓÍÛÔ‡ÚÂθ!
Å·„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌË Ë̉˂ˉۇθÌ˚ı
̇ÔÓθÌ˚ı ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ‚ÂÒÓ‚ Terraillon (î‡ÌˆËfl).
燉ÂÂÏÒfl, ˜ÚÓ Ëı ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌË ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ Ç‡Ï
Û‰Ó‚ÓθÒÚ‚ËÂ. è‰ ̇˜‡ÎÓÏ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË
ÂÍÓÏẨÛÂÏ ‚ÌËχÚÂθÌÓ ÓÁ̇ÍÓÏËÚ¸Òfl Ò Ì‡ÒÚÓfl˘ÂÈ
ËÌÒÚÛ͈ËÂÈ.
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Û·˜ ¢¯·ÚÈÛÙԇ̠ÁÈ· ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ Ù˘ ËÏÂÎÙÚÔÓÈ΋˜
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Terraillon
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ı· ·ÓÙ·ÔÎÚÈı› ÛÙȘ ÚÔÛ‰Ô˘ Û·˜. ¶·Ú·Î·ÏÔ‡ÌÂ
‰È·‚¿ÛÙ ÚÔÛ¯ÙÈο ÙȘ Ô‰ËÁ›Â˜ ·˘Ù¤˜ ÁÈ· Ó·
·ÍÈÔÔÈ‹ÛÂÙ ·fiÏ˘Ù· ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û·˜.
Değerli müşterimiz,
Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz
ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir
şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam
randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn
dikkatle okumanz tavsiye ederiz.
Vážený zákazníku,
Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu
Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její
bezproblémové používání. Abyste byl s výrobkem plně
spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod
k použití.
Vážený zákazník,
Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon
a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné
používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný,
odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.
3
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4
INFORMATIONS IMPORTANTES A
CONNAITRE AVANT D’UTILISER VOTRE
IMPEDANCEMETRE
Avant d’utiliser la balance, vous devez connaître...
LA MASSE GRAISSEUSE
1. Pourquoi est-il important de contrôler le
pourcentage de graisse (%BF) dans le corps ?
Le poids total détermine habituellement si une
personne est obèse ou pas. Le changement de
poids en lui-même n’indique pas si c’est la masse
graisseuse ou musculaire qui a varié. Lorsque l’on
veut contrôler son poids, il est préférable de
maintenir sa masse musculaire tout en perdant de
sa masse graisseuse. C’est pourquoi le contrôle du
pourcentage de graisse est une étape importante
pour bien gérer son poids et être en bonne santé.
Le pourcentage de graisse idéal d’un individu varie
selon l’âge et le sexe.
On peut se reporter au tableau suivant :
Norme pour les hommes
Source: Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.
Norme pour les femmes
Source : Centre Médical de l’Université de l’Illinois, Chicago, USA.
2. Comment est calculé le pourcentage de
graisse dans le corps ?
Le pourcentage de graisse est mesuré grâce à un
procédé appelé Analyse d’Impédance Bioélectrique
(BIA). On a découvert que la méthode BIA pouvait être
utilisée pour mesurer la masse graisseuse depuis les
années 70, mais c’est seulement au cours de ces
dernières années que cette technologie a été
proposée avec succès aux consommateurs sous la
forme d’une balance compacte.
Le principe de la technologie BIA est le suivant: un
courant électrique de faible intensité est envoyé
dans le corps. Ce courant est très faible et ne
représente aucun danger pour l’organisme. Selon la
masse graisseuse de l’individu, le courant va circuler
avec plus ou moins de résistance. La résistance
que rencontre le courant pour circuler à travers le
corps est appelée “impédance électrique”.
Ainsi, en mesurant l’impédance électrique et en
traitant cette donnée avec un algorithme (formule
déposée), on peut calculer le pourcentage de graisse
dans le corps.
Souvenez-vous que le pourcentage de graisse
calculé par la balance ne représente qu’une
approximation fiable de votre masse graisseuse
réelle. Il existe des méthodes cliniques pour
calculer la masse graisseuse, qui peuvent vous
être prescrites par votre médecin.
LA QUANTITE D’EAU DANS LE CORPS
3. Pourquoi est-il important de contrôler le
pourcentage d’eau (%TBW) dans le corps?
L’eau est un composant essentiel de l’organisme,
et son taux est l’un des indicateurs de l’état de
notre santé. L’eau représente approximativement
50 à 70 % du poids corporel. On la trouve
proportionnellement en plus grande quantité dans
les tissus maigres que dans les tissus graisseux.
L’eau est le milieu dans lequel s’accomplissent les
réactions biochimiques qui régulent les fonctions
de l’organisme.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Mesure Age
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Bas <13% <14% <16% <17% <18%
Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Moyen 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
Elevé >23% >24% >26% >27% >28%
Mesure Age
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Bas <19% <20% <21% <22% <23%
Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Moyen 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
Elevé >31% >32% >33% >34% >35%
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6
LE MODE “ATHLETE”
5. Pourquoi est-il nécessaire d’intégrer un
mode “athlète” dans un impédancemètre?
On a découvert que le pourcentage de la masse
graisseuse calculé par BIA pouvait être surestimé
chez les athlètes adultes de haut niveau.
Les variations physiologiques de densité musculaire
et de niveau d’hydratation des athlètes sont deux
des raisons qui expliquent cette différence. Le
mode “athlète” doit être sélectionné uniquement
par des adultes de plus de 18 ans.
6. Quelle est la définition d’un athlète ?
Les chercheurs s’accordent généralement à dire
qu’une dimension quantitative peut être utilisée pour
définir un athlète. Par exemple, un athlète peut être
défini comme une personne qui s’entraîne au
minimum 2 heures, 3 fois par semaine, pour
améliorer des aptitudes spécifiques requises pour la
pratique d’un sport et/ou d’une activité spécifiques.
L’APPORT JOURNALIER EN CALORIES
7. Que sont les calories?
En médecine, la quantité d’énergie contenue dans les
aliments se mesure en kilocalories (une kilocalorie
= 1 000 calories). Le corps humain utilise cette
énergie pour vivre et respirer et exécuter toutes les
activités quotidiennes. On peut employer soit la
notion de kilocalorie (Cal) ou l’unité de kilojoule, qui
est désormais l’unité internationale. Les régimes par
contre restent établis en calories. Retenez simplement
que 1 Cal = 4,18 kilojoules (kjoules, ou kJ).
Tout aliment fournit des calories et toute calorie fournit
de l’énergie. Ce sont les composants des aliments
(les nutriments: Protides, Lipides, Glucides) qui
couvrent les besoins énergétiques.
Lire : 1 g de Protides fournit 17 kJ (4 kCal).
Les autres nutriments (Eau, Vitamines, Minéraux et
Fibres) n’apportent pas d’énergie. Les aliments et
boissons sont composés d’une combinaison de
Protides, Lipides et Glucides.
L’apport énergétique d’un aliment correspond donc
à la somme des calories fournie par chaque nutriment.
Il est toujours donné pour 100 g d’aliment.
8. Quels sont les facteurs influençant le calcul
du besoin énergétique d’un individu ?
De nombreux facteurs influent le calcul du besoin éner-
gétique d’un individu. Ils correspondent aux différentes
origines des dépenses d’énergie de l’organisme.
a/ Le métabolisme de base: c’est l’énergie minimale
nécessaire pour l’entretien courant de la vie. Même au
repos, le corps humain est très occupé: le coeur bat,
le cerveau envoie ses messages, des muscles
travaillent … Le Métabolisme de Base représente
60 à 70% de la dépense énergétique.
b/ L’âge: les enfants et les adolescents brûlent plus
d’énergie par Kilogramme de poids qu’un adulte.
Les besoins énergétiques augmentent jusqu’à 20
ans environ, puis ils commencent à baisser de 2%
par décennie jusqu’à 60 ans, et ensuite de 10%.
c/ Le genre: un homme consomme plus d’énergie
qu’une femme. Son corps est constitué d’une masse
grasse moins importante et de 10 à 20% de muscles
en plus qu’une femme de même âge et de même taille.
Généralement, le besoin énergétique d’un homme
est 5 à 10% plus élevé que celui d’une femme.
Exceptions: une femme enceinte ou allaitante a un besoin d’énergie
journalier augmenté pour assurer la bonne santé de la maman et du bébé.
d/ La thermorégulation: elle correspond aux
dépenses pour maintenir le corps à sa température
physiologique de 37°C. Une personne vivant dans une
ambiance froide aura des dépenses énergétiques plus
élevées. Les conditions de vie moderne (chauffage,
vêtements chauds) réduisent cette dépense.
Ce facteur de variation est devenu négligeable.
e/ La thermogenèse: c’est la dépense énergétique
due à la prise alimentaire, à la digestion des aliments
et au stockage des nutriments. Elle représente 10%
de la dépense énergétique totale.
f/ Le travail musculaire: une personne active brûle
plus de “calories” qu’une personne sédentaire. Se
laver, s’habiller, jardiner, faire une promenade ou du
sport, toutes ces activités consomment l’énergie
fournie par notre corps. Les dépenses engendrées
varient avec le type d’activité et son intensité.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Nutriments (pour un gramme) Calories Kilojoules
Glucides 4 kilocalories 17 kilojoules
Protéines 4 kilocalories 17 kilojoules
Lipides 9 kilocalories 38 kilojoules
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PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Le tableau suivant sert de référence pour estimer
votre Niveau d’Activité Physique (PAL) d’après
l’Organisation Mondiale de la Santé, selon des
données relatives à l’homme:
9. Pourquoi est-il important de surveiller
votre apport journalier en calories ?
La Dépense Energétique Journalière (DEJ) est définit
par l’OMS comme “la quantité d’énergie nécessaire
pour compenser ses dépenses énergétiques et
assurer une taille et une composition corporelle
compatible avec le maintien à long terme d’une bonne
santé et une activité physique adaptée au contexte
économique et social.” Les facteurs de variation les
plus conséquents sont le Métabolisme de Base (MB)
et le Niveau d’Activité Physique (NAP).
L’équilibre entre les dépenses et les apports
énergétiques assure la stabilité du poids, et une
bonne santé. Un apport inférieur aux dépenses
entraîne une perte de poids par fonte de la masse
graisseuse et de la masse musculaire, et, dans
certains cas, des carences nutritionnelles.
Inversement, un apport supérieur aux dépenses
entraîne une prise de poids par la mise en réserve de
l’excédent sous forme de graisses. Une obésité et ses
conséquences pathologiques peuvent apparaître.
Les nutritionnistes, les diététiciens et autres
professionnels de la santé sont d’accord pour dire que
manger sainement et limiter les graisses sont 2
éléments essentiels pour une perte de poids saine et
durable. Perdre du poids en réduisant l’apport journa-
lier en calorie permet de développer la connaissance
de ce qui est bon pour votre corps. La perte de poids
saine et durable est possible en suivant un régime
équilibré et en réduisant l’apport journalier en calories
jusqu’à ce qu’il soit inférieur aux besoins énergétiques
(brûlez plus de calories que vous mangez). A titre
d’exemple: pour un adulte âgé de 20 à 40 ans, ayant
les activités habituelles de la majorité de la population
française, les apports conseillés en énergie sont de
9200 kJ (2200 kcal) pour les femmes et de 11300 kJ
(2700 kcal) pour les hommes.
En fonction de votre âge, votre taille, votre genre
et votre niveau d’activité, l’appareil que vous
venez d’acheter vous indique votre poids idéal
et le nombre de calories journalières à absorber
pour atteindre ce poids idéal.
LA MASSE MUSCULAIRE ET LA MASSE
OSSEUSE
10. Pourquoi est-il important de surveiller votre
masse musculaire et votre masse osseuse ?
Deux des principaux problèmes liés au vieillissement
sont le déclin progressif de la masse musculaire et une
perte potentielle de densité osseuse. C’est pourquoi
nous avons développé ces 2 nouvelles fonctions : la
fonction mesure de la masse osseuse et la fonction
mesure de la masse musculaire.
Tout en tenant compte de vos paramètres personnels
(taille, age, genre) ainsi que de votre poids et votre
masse graisseuse, ces 2 fonctions vous donnent une
estimation de votre masse osseuse et votre masse
musculaire
Il n’existe pas de recommandations précises pour les
masses musculaire et osseuse. Cependant, ces 2 indi-
cations sont importantes pour vous aider à contrôler la
composition de votre corps et ses changements : à
mesure que vous augmentez votre activité physique,
votre poids peut ne pas changer mais vous pouvez
transformer de la graisse en muscles et modifier votre
silhouette. En outre, le contrôle de votre masse
osseuse peut vous aider à développer des os forts
grâce à divers exercices et un régime riche en calcium.
NB : la masse osseuse mesurée par la balance correspond à
la partie non vivante contenue dans les os et la masse
musculaire est le poids des muscles du squelette (l’un des 3
types de muscles du corps).
Surveiller son poids régulièrement, et avoir une
alimentation très variée sont 2 critères de
contrôle, simples, de son équilibre alimentaire.
Attention, tout régime doit être accompagné
d’un suivi médical.
Niveau
d’Activité (AL)
Personne en fauteuil ou alitée AL 1
Activité professionnelle assise, sans possibilité AL 2
de bouger, et avec peu ou pas de loisirs sportifs
Activité professionnelle assise, AL 3
peu ou pas de loisirs sportifs
Activité professionnelle debout AL 4
(ex: travaux ménagers, vendeur)
Activité professionnelle physique AL 5
ou loisirs très sportifs
Mode de vie
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8
DESCRIPTION DU PRODUIT
INTRODUCTION
L’impédancemètre Terraillon est conçu et fabriqué
dans une usine certifiée ISO 9001 et ISO
14001, et satisfait aux normes de qualité et aux
normes environnementales en vigueur.
La balance utilise la méthode d’Analyse
d’Impédance Bioélectrique (BIA) pour calculer la
masse graisseuse et le pourcentage d’eau dans
le corps. Elle envoie une quantité de courant
inoffensive dans le corps, puis estime, d’après la
mesure d’impédance du corps, le pourcentage
d’eau et de masse graisseuse. Cette balance est
aussi équipée d’un mode “athlète”, pour les
athlètes dont le corps est différemment constitué
par rapport aux non-athlètes.
PRECAUTIONS D’EMPLOI
1. Ne pas utiliser la balance chez les sujets porteurs
d’un pacemaker. Cela pourrait causer un
dysfonctionnement de l’appareil. En cas de
doute, consultez votre médecin.
2. Pour les femmes enceintes et les personnes
porteuses d’implants tels que prothèses, dispo-
sitifs contraceptifs, ou broches, les résultats
donnés par la balance peuvent s’avérer inexacts.
La raison en est que la graisse n’est pas aussi
uniformément répartie dans le corps qu’en temps
normal, ce qui entraîne des résultats faussés.
Toutefois, l’utilisation de la balance ne représente
aucun risque pour la santé.
3. Ne pas démonter la balance; une mauvaise
manipulation peut entraîner des blessures.
4. Ce produit n’est pas destiné à un usage profession-
nel en milieu médical; il est destiné exclusivement
à une utilisation dans le cadre du foyer familial.
5. Nettoyer après usage avec un chiffon humide, en
s’assurant que l’eau ne pénètre pas dans l’appareil.
Ne pas utiliser de solvants, ni immerger l’appareil
dans l’eau.
6. Eviter les vibrations ou chocs importants, tels
que laisser tomber l’appareil sur le sol.
CARACTERISTIQUES
•Portée : 160kg
•Graduation : 100 g
•Graduation du taux de graisse : 0,1%
•Graduation du volume d’eau : 0,1%
•Pourcentage du taux de graisse: 4% to 50%
•Pourcentage du volume d’eau: 37 % to 70 %
•Mesure du taux de graisse et du volume d’eau
•Curseur d’évaluation des résultats pour le %
de graisse et le % d’eau
•Information sur les calories journalières à absorber
•Mesure de la masse musculaire (poids des muscles
du squelette – l’un des 3 types de muscles du corps)
•Mesure de la masse osseuse (correspond à la partie
non vivante contenue dans les os)
•Mode athlète
•Unité de mesure : kg, cm
•10 mémoires individuelles
•Rappel rapide des données en mémoire
•Fonction “effacement de la mémoire”
•Taille : 100.0 - 220.0 cm
•Age: 10 – 99 ans
•La balance fonctionne avec 4 piles AAA
ECRAN LCD & TOUCHES DE FONCTION
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
ON
▲
▼
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 8
9
ON :
•Mise en marche et arrêt de l’appareil
•Rappel des 5 paramètres (taille, niveau d’activité,
âge, sexe & le mode athlète/normal) enregistrés
dans chaque mémoire
•sélectionne le mode BFA (impédancemètre)
:
•Touche de validation et d’obtention des paramètres
morphométriques comme la taille, le niveau
d’activité, l’âge, le sexe et le mode athlète/normal
pour la fonction impédancemètre
▲ &▼ :
•Change la valeur de la taille, du niveau d’activité
et de l’âge, bascule entre homme ou femme et le
mode athlète/normal de l’impédancemètre
•Sélectionne la mémoire en mode mémoire et en
mode rappel rapide de mémoire
•Efface le contenu de la mémoire en mode rappel
rapide de mémoire
COMMENCER EN 2 ETAPES
1 - REGLAGE INITIAL
Insérez les 4 piles AAA 1,5 V (inclues) dans le com-
partiment à piles, situé au dos de la balance.
Otez les piles si l’appareil n’est pas utilisé pendant
une longue période.
2 - INITIALISATION DE LA BALANCE
La balance doit être initialisée lors de la premiè-
re utilisation, chaque fois qu’elle est déplacée
ou après remplacement des piles.
Placez la balance sur une surface dure et plane.
Appuyez brièvement et fermement avec votre pied
au milieu du plateau. L’écran montre “❏❏❏❏”, puis la
balance s’éteint automatiquement. Votre balance
est maintenant prête à être utilisée.
Remarque: il est recommandé d’effectuer les
mesures de poids et de masse graisseuse à la
même heure chaque jour, par exemple entre
6h00 et 7h00 le matin.
FONCTIONNEMENT
Afin d’obtenir des mesures précises, il est important
de bien se placer sur la balance. Placez la balance
sur une surface dure et plane. Positionnez vos pieds
de manière à occuper au maximum le plateau. Ceci
assure la meilleure connexion possible entre vos
pieds et les capteurs transparents.
MESURE DU POIDS SEUL
1. Montez sur le plateau. Restez immobile pendant
que l’appareil mesure votre poids.
2. Votre poids s’affiche sur l’écran.
3. La balance s’éteint automatiquement après l’usage.
ARRÊT AUTOMATIQUE
Si aucune touche n’est activée pendant 15 secondes,
l’appareil s’éteint automatiquement.
MESURE DU TAUX DE GRAISSE ET DU
VOLUME D’EAU
1. Pressez la touche [ON] pour accéder au mode
Impédancemètre et mesure du volume d’eau.
Les chiffres clignotent : rentrez le paramètre
taille.
2. Pressez les touches [▲/▼ ]pour entrer votre
taille. Puis pressez [ ] pour valider et obtenir
l’affichage du niveau d’activité.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 9
3. Pressez les touches [▲/▼ ]pour entrer votre
niveau d’activité (de 1 à 5, 1 est un niveau quasi nul
d’activité physique, 5 étant un niveau intense
d’activité physique dans la journée). Puis pressez
[ ] pour valider et obtenir l’affichage de l’âge.
4. Pressez les touches [▲/▼ ]pour entrer votre âge.
5. Pressez la touche [ ] pour valider et obtenir
l’affichage du genre masculin ou féminin. L’icône
homme ou femme clignote.
6. Pressez les touches [▲/▼ ]pour sélectionner
l’icône Homme []
ou Femme []
.
7. Pressez la touche [ ] pour valider le genre.
8. Pressez [▲/▼ ]pour sélectionner le mode
“athlete/normal”.
N.B. : Notez que le Mode Athlète peut être utilisé de 18 à 80 ans
(si l’âge indiqué est 17, le Mode Athlète ne sera pas activé).
9. Pressez la touche [ ] pour confirmer toutes
ces données par un signal sonore. L’icône « R
R»
s’affiche.
Dès que vous entendez le signal sonore, montez
pieds nus sur la balance.
10. Montez pieds nus sur la balance. Restez
immobile pendant la pesée. Le poids s’affiche
pendant 2 secondes.
11. Puis l’appareil commence à évaluer votre volume
d’eau et votre taux de graisse corporelle.
Les affichages suivants apparaîtront pendant le
calcul du volume d’eau et du taux de graisse.
12. Cette phase se termine par un signal sonore.
•Le pourcentage de masse graisseuse apparaît sur
la 1ère ligne de l’écran et votre poids actuel apparaît
sur la 2ème ligne.
•Après 4 secondes, le pourcentage d’eau apparaît
sur la 1ère ligne de l’écran. Le poids actuel est
toujours indiqué sur la 2ème ligne.
• Après 4 secondes, la masse osseuse et la masse
musculaire s’affichent respectivement sur la 1ère
ligne et 2ème ligne de l’écran.
•Ensuite, votre référence calorique journalière
s’affiche sur la 1ère ligne de l’écran. Votre poids
actuel est toujours indiqué sur la 2ème ligne de
l’écran. L’icône PC (= calorie actuelle) s’affiche en
bas à gauche de l’écran (à la place de l’âge).
NB : La référence calorique journalière correspond au
nombre de calories nécessaires par jour pour maintenir
votre poids actuel.
• Après 4 secondes, la référence calorique journalière
optimale s’affiche sur la 1ère ligne de l’écran et le
poids optimal apparaît sur la 2ème ligne de l’écran.
L’icône IC (= calorie optimale) s’affiche en bas à
gauche de l’écran.
NB : La référence calorique journalière optimale
correspond au nombre de calories à absorber par jour pour
atteindre le poids optimal. Votre poids optimal est calculé
à partir d’un algorithme spécifique qui tient compte de vos
paramètres personnels.
•Après 4 secondes, l’appareil s’éteint automatiquement.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
10
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 10
UTILISATION DE LA MÉMOIRE
Le produit est équipé de 10 mémoires individuelles.
Ce qui permet aux utilisateurs de sauvegarder la
taille, le niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode
athlète/normal pour un usage fréquent.
Pour enregistrer la mémoire
1. Suivez les étapes 1 à 9 précédemment
expliquées.
2. Pressez les touches [▲/▼ ]pour sélectionner
une mémoire. Le numéro de la mémoire clignote.
3. Si elle est déjà pleine, l’appareil affiche un “ ■■ ”
au-dessous du numéro de mémoire.
4. Pressez la touche [ ] pour valider et enre-
gistrer vos paramètres dans la mémoire désirée.
L’appareil émet un signal sonore. Les icônes « R
R»
et “ ■ ” s’affichent, les paramètres sont enregistrés.
Pour rappeler la mémoire :
1. Pressez et maintenez la touche [ ON ] pendant
2 secondes lorsque l’appareil est éteint. Cette
manipulation active le mode rappel de mémoire.
2. Pressez les touches [▲/▼ ]pour sélectionner la
mémoire désirée.
3. Si elle est vide, il n’y aura aucun affichage.
4. Si elle est pleine et que vous souhaitez effacer les
informations précédemment enregistrées, pressez
les touches ▲et ▼ en même temps pour effacer
son contenu.
5. Pressez la touche [ ] pour valider la mémoire
choisie par un signal sonore. L’icône « R
R» s’affiche
sur l’écran. La taille, le niveau d’activité, l’âge,
le sexe et le mode athlète/normal de la mémoire
s’affichent sur l’écran.
6. Ensuite répétez les opérations 10 à 12 précé-
demment expliquées.
Mode rappel rapide de la mémoire
1. Lorsque votre pèse-personne est éteint, pressez
▲ou ▼pour passer d’une mémoire à l’autre:
l’écran affiche les numéros de mémoire.
Pressez [ ] pour confirmer l’entrée.
2. L’icône « R
R» apparaît ainsi que la taille, le
niveau d’activité, l’âge, le sexe et le mode
Athlète/ Normal.
ARRÊT
En mode mémoire ou rappel, appuyez et maintenez
la touche [ ON ] pendant 2 secondes pour éteindre
l’appareil.
AFFICHAGES SPECIAUX
Affichage En cas de :
Err0
Initialisation incorrecte : recommencez
comme expliqué ci-dessus.
Err1
Poids instable : recommencez le pesage.
Err2
Surcharge : retirez le poids
immédiatement.
Err3
Impédance corporelle au delà de
la limite (100 ohm à 1kohm) :
recommencez la mesure.
Si
Err3
apparaît trop souvent et en
fonction de votre type de peau
(fine ou épaisse), il peut-être
nécessaire d’humidifier vos pieds
pour assurer un meilleur contact
avec les électrodes.
Err4
Pourcentage de graisse corporelle
au delà de la tranche 4 % - 50 % :
recommencez la mesure.
Err5
Volume d’eau au-delà de la norme.
Humidifiez un peu vos pieds et
recommencez.
Lo
Pile usagée : remplacez la.
PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT
Déposer les piles usagées dans un
container prévu à cet effet pour qu’elles
soient collectées et recyclées.
Ne pas mélanger différents types de piles.
Ne pas mélanger les piles usagées avec les piles
neuves.
En fin de vie, confier ce produit à un point de collecte
pour le recyclage des déchets d’équipements
électriques et électroniques.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
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12
GARANTIE
Cette balance impédancemètre est garantie 2 ans
contre les défauts de matériaux et de fabrication.
Pendant cette période, de tels défauts seront
réparés gratuitement (la preuve d’achat devra être
présentée en cas de réclamation sous garantie).
Cette garantie ne couvre pas les dommages
résultants d’accidents, de mauvaise utilisation ou
de négligences. En cas de réclamations, veuillez
contacter en premier lieu le magasin où vous avez
effectué votre achat.
PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
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ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
Waste products are carried in water from cells for
excretion in urine and sweat. Water provides form
to cells; helps to maintain body temperature;
provides moisture to skin and mucosa; cushions
vital organs; lubricates joints and is a component of
many body fluids.
The amount of water in the body fluctuates with the
hydration level of the body and state of health.
Monitoring the level of body water can be a useful
tool for one’s health maintenance. Similar to body
fat estimation, the %TBW function provided in this
scale is based on BIA.
The estimated %TBW may vary according to your
hydration level, that is, how much water you have
drunk or how much you have sweated immediately
prior to the measurement. For better accuracy,
avoid fluctuation in hydration level prior to the
measurement. The accuracy of the scale in
estimating TBW will also decrease with individuals
suffering from diseases that tend to accumulate
water in the body.
The optimal %TBW of an individual varies
according to age and gender.
The following chart and table may be used as a
guide:
Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.
Please be reminded that the % TBW estimated with
the scale represents only a good approximation
of your TBW. There exist clinical methods of
estimating body fat that can be ordered by your
physician.
4. When should I use the scale’s body fat and
total body water functions?
For maximum accuracy and repeatability, it is
recommended that the scale’s body fat and total
body water functions be used at approximately the
same time of the day, e.g. before breakfast in the
morning. It is also a good practice to avoid swings
in hydration level of the body prior to the
measurement. Establishing your own baseline
value of %BF and %TBW and track their changes
is better than merely comparing your %BF and
%TBW value to the population’s normal value.
% Body Fat Range Optimal % total
Body Water Range
4 to 14 % 70 to 63 %
15 to 21 % 63 to 57 %
22 to 24 % 57 to 55 %
25 % and over 55 to 37 %
4 to 20 % 70 v 58 %
21 to 29 % 58 to 52 %
30 to 32 % 52 to 49 %
33 % and over 49 to 37 %
Men
Women
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15
ABOUT ATHLETE MODE
5. Why is the Athlete Mode necessary in a Body
Fat Analyzer?
It has been found that body fat estimation using BIA
could overestimate the percentage body fat of adult
elite athletes. The physiological variation of athletes
in muscle density and level of hydration are two of
the reasons said to account for the difference.
The Athlete mode is selectable only for adults of 18
years of age or older.
6. What is the definition of an Athlete?
The general consensus among researchers is that a
quantitative dimension could be use in defining an
athlete. For example, an athlete could be defined as
a person who consistently trains a minimum of three
times per week for two hours each time, in order to
improve specific skills required in the performance of
their specific sport and/or activity.
ABOUT DAILY CALORIE INTAKE
7. What are calories?
In medicine, the quantity of energy contained in food
is measured in kilocalories (one kilocalorie = 1,000
calories). The human body uses this energy to live
and breathe and go about its everyday activities. We
can use the notion of kilocalorie (Cal) or kilojoule,
which is now the international unit. Diets however are
counted in calories. Just remember that 1 Cal = 4.18
kilojoules (kjoules, or kJ).
All food provides calories and all calories provide ener-
gy. The components of food (nutriments: protein, fat,
carbohydrate) cover our energy needs.
i.e. 1 g of proteins provides 17 kJ (4 kCal)
Other nutriments (Water, Vitamins, Minerals and
Fibre) do not provide energy. Food and drink are
composed of a combination of Protein, Fat and
Carbohydrate.
The energetic value of food therefore corresponds
to the sum of calories provided by each nutriment.
It is always given per 100 g of food.
8. Which factors influence the calculation of a
person’s energy requirements?
Several factors influence the calculation of a person’s
energy requirements. They correspond to the different
origins of the body’s energy expenditure.
a/ The basic metabolism: it is the minimum energy
needed for everyday life. Even when resting, the
human body is very busy: the heart beats, the brain
sends its messages, the muscles work…
the Basic Metabolism represents 60 to 70% of
energy expenditure.
b/ Age: children and teenagers burn more energy
per kilogram of body weight than adults. Energy
requirements increase until around the age of 20
then they start to reduce by 2% per decade until
the age of 60 and then by 10%.
c/ Gender: men spend more energy than women.
Their body contains less body fat and 10 to 20% more
muscle than women of the same age and height.
Generally speaking, the energy requirements of
men are 5 to 10% higher than those of women.
Exceptions: a pregnant or breastfeeding mother needs a higher energy
intake for the good health of mother and baby.
d/ Thermoregulation: it corresponds to the energy
needed to maintain the body at its physiological tem-
perature of 37°C. A person living in a cold environment
will burn more energy. Modern living conditions (central
heating, warm clothes) reduce this consumption. This
variation factor has become negligible.
e/ Thermogenesis: this is the energy burnt due
to food intake, digestion of food and storage of
nutriments. It represents 10% of total energy
expenditure.
f/ Muscular work: an active person burns more
calories than a sedentary person. Washing,
dressing, gardening, walking or sport are all
activities that consume the energy provided by our
body. Expenditure depends on the type of activity
and its intensity.
ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
Nutriments (for one gram) Calories Kilojoules
Carbohydrate 4 kilocalories 17 kilojoules
Protein 4 kilocalories 17 kilojoules
Fat 9 kilocalories 38 kilojoules
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ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
The following table is a reference for your
Physical Activity Level (PAL) according to the
World Health Organization based on human data:
9. Why is it important to monitor your Daily
Calorie Intake?
Daily Energy Expenditure is defined by the OMS as
“the quantity of energy needed to compensate for
energy expenditure and ensure a size and body
composition compatible with long-term good health
and physical activity adapted to the economic and
social context”. The most consequential variation
factors are the Basic Metabolism and the Level of
Physical Activity.
The balance between expenditure and energetic
intake ensures the stability of weight and good
health. Intake lower than expenditure leads to
weight loss by the reduction of body fat and muscle
and, in certain cases, nutritional deficiencies.
Inversely, intake that is higher than expenditure
leads to weight gain by the storage of any excess
as fat. Obesity and its pathological consequences
can appear.
Nutritionists, dieticians and other healthcare
professionals agree that a healthy diet and reducing
fat intake are the two essential factors for healthy
and durable weight loss. Losing weight by reducing
the daily calorie intake helps develop knowledge of
what is good for your body. Healthy and durable
weight loss is possible by following a balanced diet
and by reducing the daily intake of calories until it is
lower than energy requirements (you burn more
calories than you eat). For example, for an adult
aged 20 to 40, with the usual activities of the majority
of the population, the recommended energy intake
is 9200 kJ (2200 kcal) for women and 11300 kJ
(2700 kcal) for men.
Depending on your age, size, gender and level of
physical activity, the appliance you have just
bought indicates your ideal weight and the
number of daily calories you need to ingest to
achieve this ideal weight.
ABOUT BONE MASS AND MUSCLE MASS
10. Why is it important to monitor your bone
mass and muscle mass?
Two of the key problems associated with getting
older are a gradual decline in muscle mass and a
potential loss of bone density. That is why we
developed these 2 new functions, the bone mass
measurement and the body muscle measurement.
Both of these measurements give you an estimated
weight of your bone mass and your muscle mass
with regards to your personal parameters (height,
age, sex) as well as your total weight and body fat
percentage.
There are no recommanded results for bone mass
and muscle mass. However, they can help you
monitor your body composition and it’s changes:
as you increase your activity, your weight may not
change but you may transform your body fat into
muscles and change your body shape.
Also monitoring your bone mass may help you
develop healthy bones through exercises and a
calcium-rich diet.
NB: This scale measures bone mineral content, which is
the mineralized phase of bone in your body and skeletal
muscle mass which is one of the 3 types of body muscles.
Regular weight watching and a very varied diet
are two simple means of controlling balanced
food intake. Be careful: dieting should be
monitored by your doctor.
Activity
Level
Chair-bound or bed-bound AL 1
Seated work with no option of moving around AL 2
and little or no strenuous leisure activity
Seated work, little or no strenuous AL 3
leisure activity
Standing work (e.g. housework, AL 4
shop assistant)
Strenuous work or highly active leisure AL 5
Lifestyle
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PRODUCT DESCRIPTION
INTRODUCTION
Terraillon body fat scale is designed and
manufactured in a facility certified in ISO 9001
Quality Management System and ISO 14001
Environmental Management System. The scale
uses the method of Bioelectrical Impedance
Analysis (BIA) to estimate body fat and total body
water. It sends a harmless amount of electricity into
the body, then estimates from the measured
impedance of the body, the percentage total body
water and percentage body fat. The body fat scale
is also equipped with an Athlete Mode for athletes
whose body build are different from non-athletes.
PRECAUTIONS OF USE
1. Do not use the scale on subjects who have a
pacemaker. It may cause the device to malfunc-
tion. When in doubt, please consult your physi-
cian.
2. For pregnant women and people who have body
implants such as artificial limbs, contraceptive
devices, metal plates or screws, the results given
by the Body Fat Analyser may be inaccurate. The
reason for that is that fat is not as evenly
distributed around the body as it would be at
other times thus causing inaccurate results.
However there is no health risk associated with
using the Body Fat Analyzer.
3. Do not disassemble the scale as incorrect
handling may cause injury.
4. The product is not intended for professional usage in
hospitals or medical facilities; it is intended for
home/consumer use only.
5. Clean after use with a lightly dampened cloth
without allowing any water to get into the device.
Do not use solvents or immerse the product in
water.
6. Avoid excessive impact or vibration to the unit,
such as dropping the product onto the floor.
SPECIFICATIONS
•Weight capacity
•Weight graduation : 100 g / 1/4 Lb / 0.2 Lb
•Body fat graduation : 0.1%
•Body water graduation : 0.1%
•Body fat measurement range: 4% to 50%
•Body water measurement range: 37 % to 70 %
•Body fat measurement & indication bar display
•DCR reading
•Total Body water measurement & indication
bar display
•Muscle mass measurement (the scale shows
skeletal muscle mass that is one of the 3 types of
body muscles)
•Bone mass measurement (the scale shows bone
mineral content that is the mineralized phase of
bone in your body)
•Athlete function
•Unit conversion: Metric (kg, cm), Imperial (lb & st-lb
(for Euro. version), feet & inch)
•10 user Memories
•Fast Recall function
•Memory clear function
•Height range: 100.0 to 220.0 cm (3’3.4” to 7’2.6”)
•Age range: 10 to 99 years
•Scale operates through 4 x AAA batteries
LCD DISPLAY & FUNCTION KEYS
ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
ON
▲
▼
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 17
: 160kg / 25St 2Lb / 352Lb
18
ON :
•Turns the unit on and off
•Recalls the input parameters (Height, Activity
Level, Age, Gender & Athlete/Normal) from
memories
• Enter Body Fat Analyzer (BFA) mode
:
•Confirmation button for Body Fat function, toggles
from Height, Activity Level, Age, Gender and
Athlete/Normal for Body Fat analysis
▲ &▼ :
•Changes value of height, activity level and age,
toggles between male, female and between
Athlete/Normal for the Body Fat function
•Selects memory in Memory mode & Recall mode
•Clears contents of the user memory in Recall
mode
If your scale has a conversion switch, you can
change the measuring units from metric to imperial
or vice versa (i.e. KG/CM - ST/IN - LB/IN) by simply
adjusting the conversion switch located on the
under-side of the scale.
GET STARTED IN 2 STEPS
1 - INITIAL SET-UP
Insert 4 pieces AAA batteries (included) into the
battery snap. The battery compartment is located
at the back of the scale.
Remove battery if the product is not being used for
a long time.
2 - SCALE INITIALIZATION
The scale needs to be initialised at the first time
of use, each time it has been moved or after bat-
tery replacement.
Place the scale on a hard, flat surface. Press
briefly and sharply with your foot in the middle of
the platform. The display reads “❏❏❏❏”, then the
scale automatically turns off. Your scale is now
ready for use.
Note: it is recommended to take weight and
body fat measurements at a constant time per-
iod daily for example: from 6 am to 7 am daily.
OPERATION
To get accurate reading, how you stand on the scale
is important. Place the scale on a hard, flat surface.
Position your feet to contact maximally the platform.
This ensures the best contact between your feet and
the transparent contacts.
WEIGHT-ONLY OPERATION
1. With the automatic on function, simply step onto
the scale; stand still while the scale computes
your weight.
2. Your weight will be displayed on the LCD screen.
3. The scale turns off by itself after use.
AUTOMATIC SHUT-OFF
If no key is activated for 15 seconds, the scale shuts
off automatically.
BODY FAT AND BODY WATER
MEASUREMENT MODE
1. Press [ON] button to enter the body water and
body fat measurement mode, the height figure of
the previous setting will be displayed on the
toggle screen.
2. Press [▲/▼ ]button to increase / decrease the
height figure. Then press [ ] to confirm and
edit the activity level figure.
ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
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MEMORY FUNCTION
The product features 10 personal memory settings.
This allows users to store height, activity level, age,
gender athlete /normal for frequent usage.
To store Memory
1. Follow steps 1-9 in Body Fat and Body Water
measurement mode procedure.
2. Press[▲/▼ ]to select the memory location and
the memory figure will be blinking.
3. If the selected memory location is occupied, it
will display “ ■■ ” below the memory figure.
4. Press [ ] to store your personal data to the
desired memory location with 1 long beep. « R
R»
and “ ■ ” icons will be shown on the screen, the data
is memorized.
To Recall Memory
1. Press and hold [ ON ] button for 2 seconds
while in power off mode. It will enter recall mode.
2. Press [▲/▼ ]to select the memory location.
3. If the selected memory is unoccupied, no
previous input will be displayed.
4. If the selected memory is occupied, press
▲and ▼ at the same time to clear the contents
of the selected Memory.
5. If the selected memory is occupied, press [ ]
to confirm the desired memory with 1 long beep.
«R
R» icon will be displayed on the display. The
height, activity level, age, gender and athlete /
normal of the memory will be displayed on the
screen.
6. Finally, repeat steps 10 to 12 as illustrated above.
Fast Recall Mode of Memory
1. When your bathroom scales are switched off,
press ▲or ▼to switch from one memory to the
other: the screen displays the numbers in the
memory. Press [ ] to confirm the entry.
2. The « R
R» icon appears and the size, activity
level, age, sex and Athlete/ Normal mode as well.
POWER OFF
In the body fat memory or recall mode, press and
hold [ ON ] for 2 seconds, the unit will turn off.
SPECIAL DISPLAYS
Display In the case of:
Err0
Incorrect initialisation: begin again as
explained above.
Err1
Unstable weight: begin again.
Err2
Overload: remove weight immediately.
Err3
Body impedance exceeds the limit
(100 ohm - 1kohm): begin again.
For certain skin types an
Err3
reading may occasionally appear.
In this case you may need to
dampen your feet to improve the
contact with the electrod
Err4
Percentage of body fat above the
4%-50% bracket: begin again.
Err5
Percentage of body water is beyond
the range. Clean the bottom of feet
with damp cloth and step on the
scale again
Lo
Battery failure: replace it.
PROTECT THE ENVIRONMENT
Dispose of used batteries in a designated
container so that they can be collected and
recycled. Do not mix different types of
batteries. Do not mix new and used
batteries.
After life, dispose of this product at a designated
waste recycling point.
WARRANTY
This impedance scale is guaranteed for 2 years
against defects in materials or manufacturing.
During this period, any such defects will be repaired
free of charge (proof of purchase must be shown in
the case of a complaint under warranty).
The warranty does not cover damage resulting from
improper use or negligence. In the event of a claim,
first contact the shop where you purchased your
scale.
ELECTRONIC BATHROOM SCALE - BODY FAT ANALYZER
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21
WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES
IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN
Vor der Benutzung Ihrer Personenwaage sollten Sie
folgendes zur Kenntnis nehmen:
DIE FETTMASSE
1. Warum ist es wichtig, den prozentualen
Körperfettanteil (% BF) zu kennen?
Normalerweise bestimmt das gesamte
Körpergewicht darüber, ob eine Person überge-
wichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts
an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder
Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so
ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten
und stattdessen die Fettmasse abzubauen.
Darum ist die Kontrolle des prozentualen
Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für
erfolgreiches, gesundes Abnehmen.
Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person
hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
Siehe dazu die nachstehende Tabelle:
Normalwerte bei Männern
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
Normalwerte bei Frauen
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil
ausgerechnet?
Der prozentuale Fettanteil wird nach einem
Verfahren gemessen, das "bioelektrische
Impedanzanalyse" (BIA) heißt. In den 70er Jahren
entdeckte man, dass die BIA-Methode zur
Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in
den letzten Jahren wurde diese Methode den
Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit
Erfolg angeboten.
Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein
schwacher elektrischer Strom wird in den Körper
geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den
Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der
Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr
oder weniger Widerstand.
Der Widerstand, auf den der Strom bei der
Zirkulation durch den Körper trifft, heißt "elektrische
Impedanz". Indem man die elektrische Impedanz
misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus
(patentierte Formel) umrechnet, kann man den
prozentualen Körperfettanteil ermitteln.
Bitte beachten Sie, dass der von der
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige -
Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt.
Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische
Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet
werden können.
DIE WASSERMENGE IM KÖRPER
3. Warum ist es wichtig, den prozentualen
Wasseranteil im Körper (% TBW) zu
kontrollieren?
Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des
Organismus, und seine Menge ist einer der
Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser
macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den
mageren Geweben findet man anteilig eine größere
Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist
ein Medium, in dem biochemische Reaktionen
stattfinden, welche die Funktionen des Organismus
regulieren.
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
Messung Alter
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Niedrig <13% <14% <16% <17% <18%
Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Mittel 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
Hoch >23% >24% >26% >27% >28%
Messung Alter
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Niedrig <19% <20% <21% <22% <23%
Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Mittel 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
Hoch >31% >32% >33% >34% >35%
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22
Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt
und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden.
Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die
Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut
und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die
lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und
ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der
Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem
Hydratationsgrad des Organismus und dem
gesundheitlichen Befinden. Die Messung des
prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles
Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein.
Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird
auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach
der BIA-Methode berechnet.
Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils
hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der
Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung
getrunken oder durch Schwitzen verloren haben.
Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie
wesentliche Schwankungen Ihres
Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden.
Auch bei Personen, die an einer mit
Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden,
ist die Personenwaage weniger genau.
Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person
hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:
Schwankungen des prozentualen
Wasseranteils im Körper je nach Alter und
Geschlecht:
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
Bitte beachten Sie, dass der von der
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige -
Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt.
Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische
Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet wer-
den können.
4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung
der Fettmasse und des prozentualen
Wasseranteils der Personenwaage
benutzen?
Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich,
die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und
des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer
bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor
dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um
Schwankungen des Hydratationsgrads des
Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist
besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für
die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil
aufstellen und die Schwankungen überwachen, als
nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den
Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu
vergleichen.
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
% Fettmasse Optimaler
Wasseranteil
im Körper (%)
4 - 14 % 70 - 63 %
15 - 21 % 63 - 57 %
22 - 24 % 57 - 55 %
25 % und mehr 55 - 37 %
4 - 20 % 70 - 58 %
21 - 29 % 58 - 52 %
30 - 32 % 52 - 49 %
33 % und mehr 49 - 37 %
Männer
Frauen
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23
MODUS “ATHLET”
5. Warum muss ein Impedanzmeter einen
Modus “Athlet” haben?
Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode
ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei
erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt
wurde. Die physiologischen Schwankungen der
Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei
Athleten sind einer der Gründe, welche diesen
Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur
von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.
6. Was ist ein Athlet?
Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um
zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige
Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet
eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich
2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu
entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten
Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind.
DIE TÄGLICHE KALORIENZUFUHR
7. Was sind Kalorien?
In der Medizin wird die in Nahrungsmitteln vorhandene
Energiemenge in Kilokalorien gemessen (eine
Kilokalorie = 1 000 Kalorien). Der menschliche Körper
nutzt diese Energie, um zu leben, zu atmen und alle
täglichen Aktivitäten auszuführen. Man kann entweder
die Einheit Kilokalorie (Cal) oder die Einheit Kilojoule
benutzen. Letztere ist jetzt die internationale Einheit.
Diäten hingegen werden weiter in Kalorien
ausgerechnet. Halten Sie nur einfach fest, dass 1 cal
= 4,18 Kilojoule (auch kJ) ist.
Jedes Nahrungsmittel liefert Kalorien, und jede Kalorie
liefert Energie. Gewisse Nahrungsbestandteile
(nämlich die Nährstoffe Eiweiß, Fett und
Kohlenhydrate) decken den Energiebedarf.
Lesart: 1 g Eiweiß liefert 17 kJ (4 kCal)
Die anderen Nährstoffe (Wasser, Vitamine,
Mineralstoffe und Ballaststoffe) führen keine
Energie zu. Nahrungsmittel und Getränke bestehen
aus einer Kombination von Proteinen (Eiweißstoffe),
Fett und Kohlenhydraten. Somit entspricht die
Energiezufuhr eines Nahrungsmittels der Summe
der von jedem einzelnen Nährstoff gelieferten
Kalorien. Sie wird immer pro 100 g des betreffen-
den Nahrungsmittels angegeben.
8. Welche Faktoren beeinflussen die
Berechnung des Energiebedarfs einer
Person?
Die Berechnung des Energiebedarfs einer Person wird
von vielen Faktoren beeinflusst. Sie entsprechen den
verschiedenen Ursachen für den Energieverbrauch
des Organismus.
a/ Der Grundstoffwechsel: Dies ist die
erforderliche Mindestenergie zur laufenden
Erhaltung des Lebens. Auch in Ruhe ist der
menschliche Körper sehr beschäftigt: das Herz
schlägt, das Gehirn sendet Botschaften aus, die
Muskeln arbeiten usw. Der Grundstoffwechsel
macht 60-70 % des Energieverbrauchs aus.
b/ Das Alter: Kinder und Jugendliche verbrennen
mehr Energie pro Kilo Körpergewicht als ein
Erwachsener. Der Energiebedarf steigt ungefähr bis
zum Alter von 20 Jahren an, und sinkt dann in
einem Jahrzehnt bis 60 Jahre um 2 % und danach
um 10 % ab.
c/ Das Geschlecht: Ein Mann verbraucht mehr
Energie als eine Frau. Sein Körper besteht aus weniger
Fettmasse und 10-20 % mehr Muskeln als bei einer
Frau im selben Alter und von der selben Größe.
Generell ist der Energiebedarf des Manns
5-10 % größer als bei der Frau.
Ausnahmen: Eine schwangere oder stillende Frau braucht täglich eine
erhöhte Energiemenge, damit Mutter und Kind gesund bleiben.
d/ Die Thermoregulation: Sie gleicht Verluste aus,
damit der Körper immer seine physiologische
Temperatur von 37°C behält. Eine in kalter Umgebung
lebende Person hat einen höheren Energieverlust.
Dieser wird durch die moderne Lebensweise (Heizung,
warme Kleidung) reduziert, und der Variationsfaktor ist
unwesentlich geworden.
e/ Die Thermogenese: Das ist der Energieverbrauch
durch die Nahrungsaufnahme und -verdauung und die
Einlagerung der Nährstoffe. Sie entspricht 10 % des
gesamten Energieverbrauchs.
f/ Die Muskelarbeit: Eine aktive Person verbrennt
mehr "Kalorien" als eine Person mit sitzender
Lebensweise. Sich waschen, sich anziehen, gärtnern,
spazieren gehen oder Sport treiben: alle diese
Tätigkeiten verbrauchen unsere Körperenergie. Die
dadurch bewirkten Energieverluste hängen von Art und
Intensität der Aktivität ab.
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
Nährstoffe (auf 1 g) Kalorien Kilojoule
Kohlenhydrate 4 Kilokalorien 17 Kilojoule
Eiweiß 4 Kilokalorien 17 Kilojoule
Fette 9 Kilokalorien 38 Kilojoule
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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
Die folgende Tabelle kann als Bezug zur
Abschätzung unseres Körperaktivitätsgrads (PAL)
dienen, so wie sie die Weltgesundheitsorganisation
vorschlägt. Die Werte gelten für den Menschen:
9. Warum ist es wichtig, die tägliche
Kalorienzufuhr zu überwachen?
Die WHO definiert die tägliche Energiezufuhr (DEJ) als
“diejenige Energiemenge, die erforderlich ist, um den
Energieverbrauch auszugleichen und eine
Körpergröße und -zusammensetzung sicherzustel-
len, welche mit der langfristigen Erhaltung einer guten
Gesundheit und einer zum wirtschaftlichen und
sozialen Umfeld passenden körperlichen Aktivität
vereinbar ist.” Die relevantesten Variationsfaktoren
sind der Grundstoffwechsel (MB) und der körperliche
Aktivitätsgrad (PAL).
Das Gleichgewicht zwischen Energieverbrauch und -
zufuhr bewirkt ein gleich bleibendes Körpergewicht
und eine gute Gesundheit. Wenn weniger Energie
zugeführt als verbraucht wird, nimmt man durch
Einschmelzung der Fett- und Muskelmasse ab, und in
gewissen Fällen kommt es zu einem Nährstoffmangel.
Umgekehrt nimmt man, wenn mehr Energie zugeführt
als verbraucht wird, zu, weil der Überschuss in Form
von Fett eingelagert wird. Dann kann ein Übergewicht
(oder Fettleibigkeit) mit krankhaften Folgezuständen
entstehen.
Ernährungs- und Diätspezialisten und andere
Mitglieder der Gesundheitsberufe sind sich einig
darüber, dass eine gesunde Ernährung und die
Einschränkung fetter Nahrung zwei wesentliche
Voraussetzungen für gesundes und dauerhaftes
Abnehmen sind. Wer abnimmt, indem er die tägliche
Kalorienzufuhr einschränkt, entwickelt sein Wissen
über das, was für den Körper gut ist. Gesundes und
dauerhaftes Abnehmen ist möglich, wenn man sich
eine ausgewogene Ernährung zur Gewohnheit macht
und seine tägliche Kalorienzufuhr so einschränkt, dass
sie niedriger liegt als der Energiebedarf (verbrennen Sie
mehr Kalorien als Sie essen!). Beispiel: Für
Erwachsene im Alter von 20-40 Jahren mit den durch-
schnittlichen Aktivitäten der mehrheitlichen westeu-
ropäischen Bevölkerung beträgt die empfohlene
Energiezufuhr bei Frauen 9200 kJ (2200 kcal) und bei
Männern 11300 kJ (2700 kcal).
Je nach Ihrem Alter, Ihrer Körpergröße, Ihrem
Geschlecht und Ihrem Aktivitätsgrad zeigt das
Gerät, das Sie gekauft haben, Ihr Idealgewicht und
die Anzahl Kalorien an, die Sie täglich aufnehmen
müssen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.
DIE MUSKELMASSE UND DIE KNOCHEN-
MASSE
10. Warum ist es so wichtig, die Muskel- und
Knochenmasse unter Kontrolle zu halten?
Zwei Hauptgründe des Alterns sind der progressive
Rückgang der Muskelmasse und ein erheblicher
Verlust der Knochendichte. Aus diesem Grunde haben
wir 2 neue Funktionen entwickelt: das Messen der
Knochenmasse und das Messen der Muskelmasse.
Unter Berücksichtigung der persönlichen Maße
(Größe, Alter, Geschlecht), sowie Ihres Gewichts und
Ihrem Fettanteil erhalten Sie mit Hilfe dieser 2
Funktionen eine Einschätzung Ihrer Knochenmasse
und Ihrer Muskelmasse.
Es gibt keine genauen Empfehlungen hinsichtlich
Muskel- und Knochengewicht. Dennoch sind diese
beiden Angaben wichtig, um die Anteile Ihres Körpers
und die eventuellen Veränderungen zu kontrollieren:
Bei zunehmender körperlicher Betätigung, kann es
sein, dass sich das Gewicht nicht verändert, wohl aber
wird der Fettanteil in Muskeln umgewandelt und Ihre
Silhouette ändert sich. Weiterhin können Sie Ihre
Knochen durch die Kontrolle Ihrer Knochenmasse
durch verschiedene Übungen und einer kalziumrei-
chen Ernährung stärken.
Anmerkung: die von der Waage gemessene Knochenmasse entspricht
dem nicht lebenden Anteil unserer Knochen und die Muskelmasse ist das
Gewicht der Muskeln des Skeletts (eine der 3 Muskelarten des Körpers).
Die regelmäßige Überwachung des Gewichts und
ein sehr abwechslungsreiches Essen sind zwei
einfache Kontrollkriterien für eine ausgewogene
Ernährung.
Achtung: Jegliche Diät bedarf der ärztlichen
Aufsicht.
Aktivitätsgrad
(AL)
Person im Rollstuhl oder bettlägerige Person AL 1
Sitzende berufliche Tätigkeit ohne AL 2
Bewegungsmöglichkeit und mit wenig oder
keiner sportlichen Freizeit
Sitzende berufliche Tätigkeit mit wenig oder AL 3
keiner sportlichen Freizeit
Stehende berufliche Tätigkeit AL 4
(z.B. Haushaltsarbeiten, Verkäufer)
Körperliche berufliche Tätigkeit oder AL 5
sehr sportliche Freizeit
Lebensweise
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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
PRODUKTBESCHREIBUNG
EINLEITUNG
Das Terraillon Impedanzmeter ist in einem nach
ISO 9001 und ISO 14001 zertifizierten Werk konzi-
piert und hergestellt worden und erfüllt die in Kraft
befindlichen Auflagen hinsichtlich Qualität und
Umweltschutz. Zur Berechnung der Fettmasse und
des prozentualen Wasseranteils im Körper wendet
die Personenwaage die Methode der bioelektri-
schen Impedanzanalyse (BIA) an. Sie schickt eine
ganz harmlose Strommenge in den Körper und
schätzt nach Messung der Körperimpedanz den
prozentualen Wasseranteil und die Fettmasse.
Außerdem gehört zur Ausstattung dieser
Personenwaage ein speziell für Athleten entwickel-
ter "Athlet"-Modus, weil der Körper dieser
Personen anders beschaffen ist als bei
Nichtathleten.
VORSICHTSHINWEISE
1. Träger eines Herzschrittmachers sollten diese
Personenwaage nicht benutzen, weil Störungen
auftreten können. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte
Ihren Arzt.
2. Bei Schwangeren und Trägern von Implantaten
wie Prothesen, kontrazeptive Vorrichtungen oder
Knochennägel können sich die von der
Personenwaage angezeigten Messwerte als
ungenau erweisen. Der Grund dafür ist, dass das
Körperfett hier nicht so gleichmäßig verteilt ist
wie normalerweise, und darum sind die
Messdaten verfälscht. Hingegen stellt die
Benutzung der Personenwaage keinerlei
Gesundheitsrisiko dar.
3. Nehmen Sie die Personenwaage nicht auseinander:
durch einen verkehrten Handgriff könnten Sie
sich verletzen.
4. Dieses Gerät ist nicht zur beruflichen Nutzung im
Gesundheitswesen bestimmt. Es eignet sich
ausschließlich zur Benutzung im Familienkreis.
5. Reinigen Sie die Waage nach der Benutzung mit
einem feuchten Wischtuch, aber achten Sie
darauf, dass kein Wasser in das Gerät gelangt.
Benutzen Sie keine Lösemittel, und tauchen Sie
die Waage nicht ins Wasser.
6. Meiden Sie starke Erschütterungen oder Stöße,
z.B. durch das Fallenlassen des Geräts auf den
Fußboden.
EIGENSCHAFTEN
•Tragfähigkeit: 160kg
•Einheiten: 100 g
•Einheiten des Fettanteils: 0.1%
•Einheiten des Wasseranteils: 0.1%
•Fettanteil in Prozent: 4% bis 50%
•Wasseranteil in Prozent: 37 % bis 70 %
•Maß des Fettanteils und der Wassermenge
•Auswertung der Ergebnisse für den prozentualen
Fett- und Wasseranteil
•Informationen bezüglich der täglich aufzunehmen-
den Kalorien
•Ablesen der Muskelmasse (Gewicht der Muskeln des
Skeletts - eine der 3 Muskelarten des Körpers).
•Ablesen der Knochenmasse (entspricht dem nicht
lebenden Anteil unserer Knochen)
•Athletenmodus
•Messeinheit kg, cm
•10 individuelle Speicher
•Schnellfunktion des Abrufs der Speicherdaten
•Funktion „Speicher löschen“
•Größe: 100.0 - 220.0 cm
•Alter: 10 – 99 Jahre
• Die Waage wird mit 4 Batterien AAA bedient
LCD-ANZEIGE UND FUNKTIONSTASTEN
ON
▲
▼
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 25
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
27
3. Stellen Sie das Niveau Ihrer sportlichen Betätigung
(von 1 bis 5, wobei 1 das niedrigste und 5 das
höchste Niveau der täglichen sportlichen
Betätigung ist) mit Hilfe der Tasten [▲/▼ ]ein.
Bestätigen Sie mit [ ] und geben Sie Ihr Alter
an.
4. Den Knopf [▲/▼ ]betätigen, um das Alter zu
steigern oder verringern.
5. Den Knopf [ ] betätigen, um das Alter zu
bestätigen. Das Symbol der Geschlechtsanzeige
beginnt zu blinken.
6. Drücken Sie die Tasten [▲/▼ ], um das Symbol
Mann []
oder Frau auszuwählen []
.
7. Drücken Sie die Taste [ ], um das Geschlecht
zu bestätigen.
8. Drücken Sie die Tasten [▲/▼ ], um den Modus
Athlet/Normal zu wählen.
Anmerkung: der Modus Athlet kann von 18 bis 80 Jahren
eingegeben werden (bei Eingabe des Alters von 17 Jahren ist der
Modus Athlet nicht eingeschaltet).
9. Zur Bestätigung aller Angaben durch einen
Signalton drücken Sie [ ]. Das Zeichen « R
R»
erscheint.
Sobald das Signal ertönt, stellen Sie sich mit
nackten Füssen auf die Waage.
10. Stellen Sie sich mit nackten Füssen auf die
Waage. Bleiben Sie während des
Wiegevorgangs ruhig stehen. Ihr Gewicht wird 2
Sekunden lang auf dem Bildschirm angezeigt.
11. Dann errechnet das Gerät den Wasser- und
Fettgehalt Ihres Körpers. Folgende Anzeigen
erscheinen während der Berechnung des Wasser-
und Fettgehalts.
12. Diese Phase ist beendet, wenn der Signalton ertönt.
• Der Prozentsatz der Fettmasse erscheint in der 1.
und Ihr aktuelles Gewicht in der 2. Zeile des
Bildschirms.
• Der Prozentsatz des Wassergehalts wird nach 4
Sekunden in der 1. Zeile des Bildschirms abgebildet.
Das aktuelle Gewicht wird weiterhin in der 2. Zeile
angegeben.
• Nach 4 Sekunden, zeigt der Bildschirm Ihr
Knochengewicht in der 1. und Ihre Muskelmasse in
der 2. Zeile an.
•Nun wird Ihr täglicher Kalorienverbrauch auf der
1. Zeile des Bildschirms dargestellt. Ihr aktuelles
Gewicht wird weiterhin in der 2. Zeile angegeben.
Das Zeichen PC (= aktuelle Kalorien) erscheint
unten links am Bildschirm (anstelle der
Altersangabe).
ANMERKUNG: Der tägliche Kalorienverbrauch entspricht
der Anzahl an Kalorien, die täglich nötig sind, um Ihr
aktuelles Gewicht zu halten.
• Nach 4 Sekunden, zeigt der Bildschirm den optima-
len täglichen Kalorienverbrauch in der ersten Zeile
an, Ihr optimales Gewicht erscheint in der 2. Zeile.
Das Zeichen IC (= optimale Kalorien) erscheint unten
links am Bildschirm.
ANMERKUNG: Der optimale tägliche Kalorienverbrauch
entspricht der Kalorienanzahl, die täglich nötig sind, um Ihr
optimales Gewicht zu erreichen. Das Optimalgewicht wird
mit einer algorithmischen Formel berechnet, die Ihre
persönlichen Parameter berücksichtigt.
•Nach 4 Sekunden schaltet sich das Gerät auto-
matisch aus.
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29
GARANTIE
Die Bio-Impedanz-Waage hat eine 2 Jahresgarantie
im Falle von Material- und Herstellungsfehlern.
Innerhalb der Garantiezeit werden diese Fehler kos-
tenlos repariert (eine Kaufquittung muss im Falle
der Inanspruchnahme der Garantieleistung vorgelegt
werden können).
Die Garantie schließt keine Schäden infolge von
Unfällen, unsachgemäßer Behandlung oder
Fahrlässigkeit ein. Im Falle eine Reklamation wenden
Sie sich als erstes an das Geschäft, in dem Sie die
Waage gekauft haben.
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
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30
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO
INTRODUZIONE
Il misuratore di impedenza Terraillon è concepito
e fabbricato in una fabbrica certificata ISO 9001
e ISO 14001, e soddisfa alle norme di qualità
nonché alle norme ambientali in vigore.
La bilancia utilizza il metodo di Analisi
d’Impedenza Bioelettrica (BIA) per calcolare la
massa adiposa e la percentuale di acqua nel
corpo. Invia una quantità di corrente inoffensiva
nel corpo, poi valuta, a partire dalla misura
d’impedenza del corpo, la percentuale di acqua
e di massa adiposa. Questa bilancia è anche
dotata di un modo “atleta”, per gli atleti il cui
corpo è diversamente costituito rispetto ai non-
atleti.
PRECAUZIONI DI USO
1. Non utilizzare la bilancia per le persone portatrici
di un pacemaker. Potrebbe causare una disfunzione
dell’apparecchio. In caso di dubbio, consultare
un medico.
2. Per le donne incinte e le persone portatrici di
impianti tali protesi, dispositivi contraccettivi, o
chiodi, i risultati dati dalla bilancia si possono
rivelare inesatti. La ragione è che il grasso non è
così ripartito uniformemente nel corpo come di
solito, il che provoca risultati falsati. Tuttavia,
l’utilizzazione della bilancia non rappresenta
nessun rischio per la salute.
3. Non smontare la bilancia; un’errata manipolazione
può provocare ferite.
4. Questo prodotto non è destinato ad un uso
professionale in ambiente medico; è destinato
esclusivamente ad un uso nell’ambito del focola-
re familiare.
5. Pulire dopo uso con l’aiuto di uno straccio
umido, assicurandosi che l’acqua non penetri
nell’apparecchio. Non utilizzare solventi, né
immergere l’apparecchio in acqua.
6. Evitare le vibrazioni o urti importanti, come
lasciare cadere l’apparecchio sul suolo.
SPECIFICHE
•Portata: 160kg
•Graduazione peso: 100 g
•Graduazione del tasso di grasso: 0,1%
•Graduazione del volume d’acqua: 0,1%
•Percentuale del tasso di grasso: dal 4% al 50%
•Percentuale del tasso d’acqua: dal 37 % al 70 %
•Misurazione del tasso di grasso e del volume
d’acqua
•Barra di valutazione dei risultati per la %
di grasso e la % d’acqua
•Informazione sulle calorie giornaliere da assorbire
•Misurazione della massa muscolare (peso dei
muscoli dello scheletro, cioè uno dei 3 tipi di
muscoli del corpo)
•Misurazione della massa ossea (corrisponde alla
parte minerale non vivente contenuta nelle ossa)
•Modalità Atleta
•Unità di misura: kg, cm
•10 Memorie individuali
•Richiamo rapido dei dati in memoria
•Funzione cancellazione memoria
•Altezza: da 100,0 a 220,0 cm
•Età: da 10 a 99 anni
•La bilancia funziona 4 batterie AAA
SCHERMO LCD E TASTI FUNZIONE
BILANCIA PESAPERSONE ELETTRONICA - MISURATORE DI IMPEDENZA
ON
▲
▼
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39
BÁSCULA DE BAÑO ELECTRÓNICA - IMPEDANCÍMETRO
La siguiente tabla sirve como referencia para eva-
luar su Nivel de Actividad Física (PAL) según la
Organización Mundial de la Salud, según datos
relativos al hombre.
9. ¿Porqué es importante controlar su ingestión
cotidiana de calorías?
La OMS define el Gasto Energético Cotidiano (GEC)
como “la cantidad de energía necesaria para com-
pensar sus gastos energéticos y asegurar una esta-
tura y una composición corporal compatibles con el
mantenimiento a largo plazo de un buen estado de
salud y una actividad física adaptada al contexto
económico y social”. Los factores de variación más
influyentes son el Metabolismo Básico (MB) y el Nivel
de Actividad Física (NAF).
El equilibrio entre gasto y aportación de energía ase-
gura la estabilidad del peso y un buen estado de
salud. Una aportación inferior a los gastos genera
pérdida de peso por fundición de la masa adiposa y
de la masa muscular, y, en algunos casos, deficiencia
nutricional. Una aportación superior a los gastos
genera un aumento de peso por transformación en
grasa del excedente. Puede entonces aparecer la
obesidad y sus consecuencias patológicas.
Los expertos en nutrición, bromatólogos y demás
profesionales de la salud coinciden en que comer
sano y limitar las grasas son 2 elementos esenciales
para perder peso de forma sana y duradera. Perder
peso reduciendo la aportación cotidiana de calorías
permite conocer mejor lo que es bueno para su cuer-
po. La pérdida sana y duradera de peso es posible
siguiendo una dieta equilibrada y reduciendo la
ingestión cotidiana de calorías hasta que sea inferior
a las necesidades energéticas (quemar mas calorías
de las que se comen). Por ejemplo, para un adulto de
20 a 40 años, con las actividades habituales de la
mayoría de la población francesa, se recomienda una
aportación diaria de 9200kJ (2200 Kcal.) para las
mujeres y de 11300 kj (2700 Kcal.) para los hombres.
En función de su edad, su estatura, su sexo y su
nivel de actividad, el aparato que acaba de com-
prar le indica su peso ideal y la cantidad de
calorías cotidianas que tiene que absorber para
llegar a dicho peso ideal.
LA MASA MUSCULAR Y LA MASA ÓSEA
10. ¿Por qué es importante vigilar su masa
muscular y su masa ósea?
Dos de los principales problemas relacionados con el
envejecimiento son el declive progresivo de la masa
muscular y una pérdida potencial de densidad ósea.
Es por ello por lo que hemos desarrollado estas 2
nuevas funciones: la función medición de la masa ósea
y la función medición de la masa muscular.
Al mismo tiempo que se tienen en cuenta sus
parámetros personales (estatura, edad, sexo) así como
su peso y su masa grasa, estas 2 funciones le
proporcionan una estimación de su masa ósea y su
masa muscular.
No existen recomendaciones precisas para las masas
muscular y ósea. Sin embargo, estas 2 indicaciones
son importantes para ayudarle a controlar la
composición de su cuerpo y sus cambios: a medida
que usted aumenta su actividad física, su peso puede
no cambiar pero se puede transformar grasa en
músculo y modificar su silueta. Además, el control de
su masa ósea puede ayudarle a desarrollar huesos
fuertes gracias a diversos ejercicios y un régimen
enriquecido en calcio.
Nota: la masa ósea medida por la báscula corresponde a la
parte no viva contenida en los huesos y la masa muscular es
el peso de los músculos del esqueleto (uno de los 3 tipos de
músculos del cuerpo).
Controlar su peso con frecuencia y tener una
alimentación muy variada son 2 criterios,
simples, de control de su equilibrio alimentario.
¡Atención!, cualquier dieta debe acompañarse
de un control médico.
Nivel de
Actividad (AL)
Persona en silla o cama AL 1
Actividad profesional sentada, sin posibilidad AL 2
de moverse, y con poco o ningún deporte
Actividad profesional sentada, AL 3
poco o ningún deporte
Actividad profesional de pie AL 4
(labores caseras, vendedor)
Actividad profesional física AL 5
o mucho deporte
Modo de vida
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 39
Especificaciones del producto
| Marca: | Terraillon |
| Categoría: | básculas personales |
| Modelo: | tfa cileo |
¿Necesitas ayuda?
Si necesitas ayuda con Terraillon tfa cileo haz una pregunta a continuación y otros usuarios te responderán
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