SwingGlider C005 Manual de Usario
SwingGlider
Misceláneas
C005
Lee a continuación 📖 el manual en español para SwingGlider C005 (4 páginas) en la categoría Misceláneas. Esta guía fue útil para 2 personas y fue valorada con 4.5 estrellas en promedio por 2 usuarios
Página 1/4

Enige waarschuwingen vooraf:
• De SwingGlider heeft bewegende delen die bij onoordeelkundig gebruik letsel
kunnen veroorzaken.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de SwingGlider, vooral ook wanneer
het apparaat onbeheerd staat.
• Het draagvermogen van de SwingGlider bedraagt 110 kg.
• Het apparaat is ongeschikt voor kinderen onder 12 jaar.
• Bij oudere kinderen is begeleiding door een volwassene gewenst.
• Alvorens de oefeningen te doen doet u er in het algemeen verstandig aan uw arts
te raadplegen.
• De oefeningen worden afgeraden voor zwangere vrouwen en mensen met
rug- en/of gewrichtsklachten.
• Doe de oefeningen beheerst en bouw de intensiteit geleidelijk op.
• Stop met de oefeningen wanneer u zich in enige zin lichamelijk onbehaaglijk gaat
voelen.
• Draag geschikte kleding en stevige (sport)schoenen.
• Het apparaat dient stevig, met volledig gespreide poten, op een droge en effen
vloer te staan, bij voorkeur op een textiele vloerbedekking.
• Pas de lengte van de voetensteunbuis altijd optimaal aan uw lichaamslengte aan.
• Ga op de zitting zitten en plaats eerst de ene voet, daarna de andere voet op de
steun.
• Controleer de SwingGlider regelmatig op functie en beschadiging.
Gebruiks-
aanwijzing
C005

Onderdelen:
Rechter handvat
Slotpen voor voetensteunbuis
Verstelbare voetensteunbuis
Voetensteun
Gebruiken en opbergen
• De SwingGlider is al volledig voor u gemonteerd.
• Indien staand opgeborgen zet u het apparaat met de
voetensteun op de grond.
• Vouw voor gebruik de achterpoot open, zodat het
apparaat met maximaal gespreide poten kan staan.
• Draai de beide handvatten in de juiste positie en zet
ze vast met de slotpennen, die u verend kunt
indrukken.
• Stel de lengte van de verstelbare voetensteunbuis in
en zet deze vast met de slotpen, die u verend kunt indrukken.
• Er zijn 7 gaten voor de slotpen, waarmee u de lengte kunt instellen.
• Het 8e gat is voor de opbergstand van het apparaat.
• Om de SwingGlider op te bergen drukt u de slotpennen in en schuift u de diverse
buizen in elkaar tot de juiste opbergstand is verkregen.
Achterpoot
Voorpoot
Gaten voor slotpen
Slotpen voor handvat
Zitting
Linker handvat

Oefenen
• Warm altijd eerst uw spieren op door bijv. enige minuten op de plaats te joggen.
• Beginners: Neem plaats op de zitting en steek één voet in de voetensteun.
• Druk u zo hoog mogelijk op de zitting op.
• Steek de andere voet in de voetensteun.
• Voor de 3 basisoefeningen moeten de benen nu enigszins gebogen zijn.
• Gevorderden: Neem plaats en druk uzelf op tot het midden van de zitting, óf ga zo
laag mogelijk zitten; hoe lager u zit, des te intensiever worden de oefeningen.
• Houd de rug recht, buig uw nek niet, houd de schouders los.
• Houd de beide handvatten losjes vast, beweeg voorzichtig de voetenteun en
controleer of uw SwingGlider stabiel staat en goed functioneert.
• Oefen met regelmaat, liefst op dezelfde tijden, 1 of 2 maal per dag.
• Oefen ten minste 5 minuten per keer; langer mág.
Basisoefening 1 voor de onderste buikspieren
• Houd de rug recht en het bekken stil.
• Houd na elke omhooggaande beweging uw benen gedurende 2 seconden stil en
laat ze dan rustig zakken zonder de grond te raken.
• Doe dit 10-20 maal achtereen. Doe deze oefening 2x als beginner, 3x als
gevorderde en 4x als vergevorderde.
Especificaciones del producto
Marca: | SwingGlider |
Categoría: | Misceláneas |
Modelo: | C005 |
¿Necesitas ayuda?
Si necesitas ayuda con SwingGlider C005 haz una pregunta a continuación y otros usuarios te responderán
Misceláneas SwingGlider Manuales

22 Agosto 2024
Misceláneas Manuales
- Misceláneas Sony
- Misceláneas Philips
- Misceláneas Fysic
- Misceláneas Garmin
- Misceláneas JBL
- Misceláneas Motorola
- Misceláneas Olympus
- Misceláneas Siemens
- Misceláneas Canon
- Misceláneas Abus
- Misceláneas Acco
- Misceláneas Aidapt
- Misceláneas Al-ko
- Misceláneas Alecto
- Misceláneas AdvanSea
- Misceláneas Abilia
- Misceláneas Amplicom
- Misceláneas Qazqa
- Misceláneas Tel Sell
- Misceláneas Air Marine
- Misceláneas Aqua Technix
- Misceláneas Brother
- Misceláneas Kymco
- Misceláneas Walker
- Misceláneas Tiger
- Misceláneas Domo
- Misceláneas GoPro
- Misceláneas Meradiso
- Misceláneas Tevion
- Misceláneas Qibbel
- Misceláneas Kidsmill
- Misceláneas Hisense
- Misceláneas Sony Ericsson
- Misceláneas Dyson
- Misceláneas BaByliss
- Misceláneas Eminent
- Misceláneas Bushnell
- Misceláneas Melissa
- Misceláneas Florabest
- Misceláneas Chicco
- Misceláneas Overmax
- Misceláneas GPX
- Misceláneas Meliconi
- Misceláneas BeamZ
- Misceláneas Medisana
- Misceláneas Harman Kardon
- Misceláneas Polaroid
- Misceláneas Enduro
- Misceláneas Beper
- Misceláneas Omron
- Misceláneas Thetford
- Misceláneas Thule
- Misceláneas Intex
- Misceláneas Hama
- Misceláneas Kensington
- Misceláneas Parrot
- Misceláneas Maginon
- Misceláneas Velleman
- Misceláneas Babymoov
- Misceláneas Zoofari
- Misceláneas Kettler
- Misceláneas GlobalTronics
- Misceláneas Fiamma
- Misceláneas Easymaxx
- Misceláneas Marquant
- Misceláneas Kubota
- Misceláneas Eufy
- Misceláneas Trelock
- Misceláneas Tanita
- Misceláneas Polar
- Misceláneas Sensiplast
- Misceláneas Fitbit
- Misceláneas Bort
- Misceláneas Pro-User
- Misceláneas Ideal
- Misceláneas Homedics
- Misceláneas Somfy
- Misceláneas Livarno
- Misceláneas Sanitas
- Misceláneas Lorelli
- Misceláneas Envivo
- Misceláneas Fisher Price
- Misceláneas TakeMS
- Misceláneas Olympia
- Misceláneas Belkin
- Misceláneas Trixie
- Misceláneas DJI
- Misceláneas Dymo
- Misceláneas Pulsar
- Misceláneas Wmf
- Misceláneas Audiovox
- Misceláneas Ion
- Misceláneas Rollei
- Misceláneas Vogels
- Misceláneas Welch Allyn
- Misceláneas Wehkamp
- Misceláneas Fellowes
- Misceláneas Laica
- Misceláneas Waterpik
- Misceláneas Franke
- Misceláneas Peg Perego
- Misceláneas Shimano
- Misceláneas Hager
- Misceláneas Bresser
- Misceláneas Bopita
- Misceláneas Dirt Devil
- Misceláneas First Alert
- Misceláneas Boso
- Misceláneas Gamma
- Misceláneas Eagle
- Misceláneas Laser
- Misceláneas Nemef
- Misceláneas Lexon
- Misceláneas Powerfix
- Misceláneas Telenet
- Misceláneas Futaba
- Misceláneas Delta
- Misceláneas Plieger
- Misceláneas Rademacher
- Misceláneas Eberspacher
- Misceláneas Zehnder
- Misceláneas Hagenuk
- Misceláneas Metronic
- Misceláneas Technaxx
- Misceláneas Waeco
- Misceláneas Bury
- Misceláneas Tamiya
- Misceláneas Withings
- Misceláneas Tepro
- Misceláneas Petsafe
- Misceláneas Telwin
- Misceláneas Get
- Misceláneas Faber
- Misceláneas Hamax
- Misceláneas Marmitek
- Misceláneas Navman
- Misceláneas Victor
- Misceláneas Maxicool
- Misceláneas SureFlap
- Misceláneas Vortex
- Misceláneas Echowell
- Misceláneas EBERLE
- Misceláneas Nevadent
- Misceláneas Simrad
- Misceláneas Roadstar
- Misceláneas Berner
- Misceláneas Newstar
- Misceláneas Harvia
- Misceláneas Dnt
- Misceláneas Hormann
- Misceláneas Balance
- Misceláneas Velux
- Misceláneas Mr Handsfree
- Misceláneas Scholl
- Misceláneas Schavis
- Misceláneas Vermeiren
- Misceláneas Ewent
- Misceláneas Shoprider
- Misceláneas Molino
- Misceláneas Autel
- Misceláneas Flexxfloors
- Misceláneas Graupner
- Misceláneas Kiddy
- Misceláneas Fuxtec
- Misceláneas Astralpool
- Misceláneas Rio
- Misceláneas Geemarc
- Misceláneas Nissei
- Misceláneas Joy Sport
- Misceláneas Skytec
- Misceláneas Walkera
- Misceláneas SeaLife
- Misceláneas Lervia
- Misceláneas Go Green
- Misceláneas Hansgrohe
- Misceláneas Dymond
- Misceláneas Storchenmuhle
- Misceláneas UWATEC
- Misceláneas BabyGO
- Misceláneas BQ
- Misceláneas Hoverboard
- Misceláneas HSM
- Misceláneas Iluv
- Misceláneas Prophete
- Misceláneas Fairland
- Misceláneas Bobike
- Misceláneas Vitalmaxx
- Misceláneas Haceka
- Misceláneas Simpark
- Misceláneas Hulsta
- Misceláneas Teleline
- Misceláneas Livington
- Misceláneas Snooper
- Misceláneas Zolid
- Misceláneas Keter
- Misceláneas Geratherm
- Misceláneas Novoferm
- Misceláneas Kalorik
- Misceláneas Bruynzeel
- Misceláneas Ten
- Misceláneas HeavenFresh
- Misceláneas Tommy Teleshopping
- Misceláneas Swisstone
- Misceláneas Srorchenmuhle
- Misceláneas G-rail
- Misceláneas Spacescooter
- Misceláneas Handson
- Misceláneas PCE
- Misceláneas Itron
- Misceláneas Yuneec
- Misceláneas IQAir
- Misceláneas Gallagher
- Misceláneas Handleiding Vrouw
- Misceláneas Horizon
- Misceláneas HUMANTECHNIK
- Misceláneas Polycom
- Misceláneas Fein
- Misceláneas Mustek
- Misceláneas Elma
- Misceláneas Misfit
- Misceláneas Venga
- Misceláneas Sportstech
- Misceláneas Superrollo
- Misceláneas Sigma Sport
- Misceláneas Kerbl
- Misceláneas Vivaria
- Misceláneas Black Decker
- Misceláneas Muller
- Misceláneas La Vague
- Misceláneas Okoia
- Misceláneas SXT
- Misceláneas DS Product
- Misceláneas Merkloos
- Misceláneas BBB Cycling
- Misceláneas Dittmann
- Misceláneas Aspire
- Misceláneas Sure Pet Care
- Misceláneas Phonocar
- Misceláneas Skytech
- Misceláneas RollnGo
- Misceláneas Robbe
- Misceláneas OBD Auto Doctor
- Misceláneas Hadewe
- Misceláneas Kokido
- Misceláneas Pico Technology
- Misceláneas Fikszo
- Misceláneas Kompernass
- Misceláneas RAE Systems
- Misceláneas SMC
- Misceláneas Ultrasonic
- Misceláneas Forever
- Misceláneas BlackVue
- Misceláneas Raymarine
- Misceláneas GMG
- Misceláneas Truckmate
- Misceláneas Elster
- Misceláneas Flonidan
- Misceláneas ImmersionRC
- Misceláneas Geeektech
- Misceláneas Iseki
- Misceláneas Innovv
- Misceláneas AutoPhix
- Misceláneas Vestamatic
- Misceláneas Joyetech
- Misceláneas Ergofix
- Misceláneas Veroval
- Misceláneas Promex
- Misceláneas Monolith
- Misceláneas Kid Car
- Misceláneas Savic
- Misceláneas Spa
- Misceláneas Grom
- Misceláneas Dwt-Zelte
- Misceláneas X250
- Misceláneas Tusa
- Misceláneas Maxx
- Misceláneas Powermatic
- Misceláneas Nonin
- Misceláneas DTCH
- Misceláneas Iconbit
- Misceláneas Sartorius
- Misceláneas Merlin
- Misceláneas ISY
- Misceláneas Skytronic
- Misceláneas Pet-Mate
- Misceláneas Tronics
- Misceláneas Simvalley
- Misceláneas Lascal
- Misceláneas PG03
- Misceláneas Prem-i-air
- Misceláneas Knog
- Misceláneas Yeaz
- Misceláneas Geba Tronic
- Misceláneas Roche
- Misceláneas Talamex
- Misceláneas Burley
- Misceláneas SunShower
- Misceláneas Belimo
- Misceláneas Jaeger Automotive
- Misceláneas Riho
- Misceláneas VENDO
- Misceláneas Prima Garden
- Misceláneas Vaisala
- Misceláneas SWDK
- Misceláneas Intech Racing
- Misceláneas Nijpels
- Misceláneas Wigo
- Misceláneas Karwei
- Misceláneas IKO
- Misceláneas Taski
- Misceláneas Autoboss
- Misceláneas Milomex
- Misceláneas Blumill
- Misceláneas Rohde
- Misceláneas LifeScan
- Misceláneas Geeek
- Misceláneas Jolife
- Misceláneas Zoll Plus
- Misceláneas B.Kern
- Misceláneas VQ OrthoCare
- Misceláneas FlinQ
- Misceláneas Drager
- Misceláneas NikkoAir
- Misceláneas Stylies
- Misceláneas Endres
- Misceláneas Koehl
- Misceláneas BMI Meter - Orange Care
- Misceláneas Horizon Hobby
- Misceláneas Spot
- Misceláneas Mediashop
- Misceláneas Skineance
- Misceláneas Holux
- Misceláneas EzyRoller
- Misceláneas PowerBoss
- Misceláneas Howdoifindmy
- Misceláneas Toby-Churchill
- Misceláneas Filezilla
- Misceláneas Konig Electronic
- Misceláneas Axapower
- Misceláneas Konnwei
- Misceláneas Roba
- Misceláneas Sefam
- Misceláneas Launch
- Misceláneas Dorema
- Misceláneas Vidonn
- Misceláneas Kampeerwagen
- Misceláneas Unknown
- Misceláneas Pentagon
- Misceláneas Be Safe
- Misceláneas Mr Safe
- Misceláneas Ecowater Systems
- Misceláneas Mastercraft
- Misceláneas Schoolmaster
- Misceláneas MSK
- Misceláneas OEG
- Misceláneas Daviscomms
- Misceláneas Turny
- Misceláneas Voss
- Misceláneas TireMoni
- Misceláneas VITA
- Misceláneas Truma Mover
- Misceláneas Henkelman
- Misceláneas ESONMUS
- Misceláneas Avant
- Misceláneas Messner
- Misceláneas Pointe Sat
- Misceláneas Tommyteleshopping
- Misceláneas Rio Beauty
- Misceláneas Rastar Baby
- Misceláneas Studio
- Misceláneas Secons
- Misceláneas NTech
- Misceláneas Sewerin
- Misceláneas Bluelab
- Misceláneas Yokogawa
- Misceláneas M-Locks
- Misceláneas Wheelzahead
- Misceláneas Powrmover
- Misceláneas HMM
- Misceláneas Wachsmuth - Krogmann
- Misceláneas Honda Marine
- Misceláneas Days
- Misceláneas PlayBridgeDealer
- Misceláneas Navigationapplication
- Misceláneas DreamLine
- Misceláneas Novellini
- Misceláneas MGT
- Misceláneas Epi-No
- Misceláneas Filmer
- Misceláneas Ideen Welt
- Misceláneas Mediatek
Últimos Misceláneas Manuales

27 Octubre 2024

27 Octubre 2024

22 Octubre 2024

21 Octubre 2024

20 Octubre 2024

20 Octubre 2024

20 Octubre 2024

17 Octubre 2024

17 Octubre 2024

17 Octubre 2024