Crane Sports Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer Manual de Usario
Crane Sports
Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer
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Power.S9.Ergometer 1
• Montageanleitung
• Bedienungsanleitung
• Trainingsanleitung
• Bedienungsanleitung
Computer
Art.-Nr. 33839
ERGOMETER in
STUDIO-QUALITÄT
Bei kommerzieller Nutzung des Gerätes schließt der Hersteller jegliche Garantie- und Gewährleistungsansprüche seitens des Kunden aus!
XI–19–2009
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Power.S9.Ergometer
2
Sicherheitshinweise / Verpackung / Entsorgung
Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der
Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen DIN EN
957-1/5 SA/HA und ist GS-geprüft. Das Gerät ist nach dieser
Norm für ein Körpergewicht von 150 kg geprüft worden. Die
CE-Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische
Verträglichkeit EMV (EG-Richtlinie 2004/108/EG und
EN 55081-1). Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes
(z. B. übermäßiges Training, ruckartige Bewegungen ohne
vorheriges Aufwärmen, falsche Einstellungen etc.) sind
Gesundheitsschäden nicht auszuschließen! Vor Beginn des
Trainings sollte ein allgemeiner Fitness-Check von Ihrem
Arzt durchgeführt und eventuelle Herz-, Kreislauf- oder
orthopädische Probleme abgeklärt werden.
Dieses Trainingsgerät ist für Personen, welche
einen Herzschrittmacher oder andere medizinische
Implantate verwenden müssen, nicht geeignet!
Sicherheitshinweise
Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen:
Dieses Gerät ist ein drehzahlunabhängiges Trainingsgerät
und soll nicht in unkontrolliert zugänglichen Bereichen
aufgestellt werden.
Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu
vermeiden.
Der Tretwiderstand Ihres Gerätes kann über die
Computertasten (+/–) reguliert werden. Ihr Computer stoppt
automatisch, wenn die Pedale nicht mehr betätigt werden.
Der Tretwiderstand (Belastung) wird in Watt am Computer-
display angezeigt (max. 400 W).
Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung
genau durchlesen.
Stellen Sie das Gerät auf einen festen und ebenen
(waagerechten) Untergrund. Ein fester und sicherer Stand
muss gewährleistet sein.
Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Gerätes.
Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum
(mindestens 1 m).
Die Mindesteinstecktiefe der Sattelstütze laut Anleitung ist
unbedingt zu beachten.
Falsches und übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit
gefährden.
Hebel und andere Einstellmechanismen des Gerätes dürfen
während des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern.
Regelmäßige Kontrolle des Gerätes auf Schäden und
Verschleiß erhält das Sicherheitsniveau. Defekte Teile, z. B.
Verbindungsteile, sind sofort auszutauschen. Das Gerät ist
bis zur Instand setzung nicht mehr zu benutzen.
Schrauben und Muttern regelmäßig nachprüfen.
Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und körper-
licher Entwicklung am Gerät trainieren und auf die richtige
Benutzung hingewiesen werden.
Nicht geeignet für körperlich oder geistig behinderte Personen.
Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, von Personen (ein-
schließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, senso-
rischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung
und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn,
sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person
beaufsichtigt oder erhalten von ihr Anweisungen, wie das
Gerät zu benutzen ist. Kinder sollten beaufsichtigt werden,
um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
Halten Sie Verpackungsbeutel und -folien von Babys und
Kleinkindern fern, es besteht Erstickungsgefahr!
Die Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung wird
auch zur Bestellung von Ersatzteilen benötigt.
Es liegt in der Verantwortung des Besitzers, alle anderen
Personen, die das Gerät benutzen, ausreichend über etwa-
ige Gefahren zu informieren.
Das Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch gedacht und darf
nur in geschlossenen Räumen (nicht im Freien) benutzt werden.
Benutzen Sie eine Unterlegmatte, auf der Sie das Gerät
aufstellen, um den Boden nicht zu beschädigen.
Transportieren Sie das Gerät niemals alleine über Stiegen
oder andere Hindernisse.
Sollten Sie das Gerät demontieren wollen, gehen Sie
in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung
beschriebenen Zusammenbaus vor.
Benutzen Sie das Gerät nur so, wie es in der Anleitung
beschrieben ist.
Auf keinen Fall die Augen während der Benutzung des
Gerätes schließen.
Es ist sicherzustellen, dass unbeaufsichtigte Kinder vom
Trainingsgerät ferngehalten werden.
Bei Einnahme von Medikamenten trainieren Sie ausschließ-
lich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
WARNUNG: Systeme der Herfrequenzüberwachung
können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann
zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu
Tod führen. Bei Schwindel- oder Schwächegefühl
sofort das Training beenden.
Trinkfl asche
Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des ablös-
baren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern
(Verschluckungsgefahr)!
Bitte beachten Sie, dass das Mundstück der Trinkflasche zu
Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden
kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft löst.
Verpackung
Umweltfreundliche, wiederverwertbare Materialien:
Außenverpackung aus Pappe
Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)
Folien und Beutel aus Polyethylen (PE)
Spannbänder aus Polypropylen (PP)
Entsorgung
Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Ver-
packung nach lokalen Vorschriften!
Entsorgung des Altgerätes:
Beachten Sie beim
Entsorgen des Gerätes die örtlichen Entsorgungs-
vorschriften. In Deutschland fällt dieses Gerät unter
die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer
Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen
innerhalb von Deutschland entsorgt bzw. abgegeben
werden.
Stromversorgung
Der Anschluss des Gerätes darf nur an eine ord-
nungsgemäß installierte Schutzkontakt-Steckdose mit der auf
dem Typschild angegebenen Netzspannung erfolgen. Stimmen
die Werte nicht überein, wenden Sie sich bitte an unser
Serviceteam.
Verbinden Sie immer zuerst das Netzkabel mit dem Gerät und
stecken Sie dann den Netzstecker in die Steckdose. Zur voll-
ständigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen. Das Gerät
deshalb nur an leicht zugängliche Steckdosen anschließen.
WICHTIG !
Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme des Gerätes
mit der Montage-, Bedienungs- und Computeranleitung
sowie den Trainings- und Sicherheitshinweisen vertraut.
Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen.
Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden.
Bei Weitergabe des Gerätes sind Montage-, Bedie-
nungs-, Computer- und Trainingsanleitung beizulegen.
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Power.S9.Ergometer 3
Inhalt
Symbol-Erklärung
WARNUNG
Enthält wichtige Hinweise zur Vermeidung
von Personenschäden (Verletzungen).
ACHTUNG
Enthält wichtige Hinweise
zur Vermeidung von Schäden
am Gerät.
HINWEIS
Macht Sie beim Lesen der
Bedienungsanleitung auf wichtige
Informationen und Hinweise aufmerksam.
Sicherheitshinweise/Verpackung/Entsorgung
Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Verpackung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Entsorgung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Symbol-Erklärung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Das Trainingsgerät
Kleinteile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Blisterkarte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Ausstattung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Montage Die 8-Schritte-Montage
1. Überprüfen des Lieferumfanges . . . . . . . . . . . . . 6
2. Montage des vorderen und hinteren Standfußes . . 7
3. Montage des Sattels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
4. Montage der Lenkersäule . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
5. Montage des Lenkers und des Computers . . . . . 10
6. Montage des Trinkflaschenhalters . . . . . . . . . . 11
7. Montage der Pedale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
8. Stromversorgung und Endkontrolle . . . . . . . . . . 11
Der Computer
1. Erklärung der LCD-Anzeigewerte
1.1. Zeit/Stopp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.2. Anzeigefeld . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.3. Puls/BMR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.4. km/h (Umdrehungen pro Minute) . . . . . . . . . 13
1.5. Distanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.6. Watt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.7. Kilojoule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.8. Tretwiderstandsstufen . . . . . . . . . . . . . . . . 14
1.9. Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung) . . . . . 14
1.10. Anzeigewerte im Überblick . . . . . . . . . . . . . 14
Tastatur
2. Erklärung der Tastatur
2.1. Modus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
2.2. Zurückstellen/Pause-Taste/Reset . . . . . . . . 15
2.3. Minus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
2.4. Plus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
2.5. Programm-Tasten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
2.6. Erholungspulsmessung/Fitnessnote . . . . . . . 16
3. Puls-, Herzfrequenzmessung . . . . . . . . . . . . 16
4. Stromversorgung und Inbetriebnahme
4.1. Schritt 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.2. Schritt 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.3. Schritt 3 WILLKOMMEN-MODUS . . . . . . . . . 17
5. Programmauswahl und Programmbeschreibung
5.1. Programm-Anwahl . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
5.2. Programm-Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . 18
5.2.1. Schnellstart-Programm . . . . . . . . . . . . . . . 18
5.2.2. Manuelles-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . 19
5.2.3. Individual-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
5.2.4. Intervall-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
5.2.5. Watt-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
5.2.6. Zielpuls-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
5.2.7. Test-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
5.2.8. BMR-, BMI-, Fett-Messprogramm . . . . . . . 25
5.2.8.1. Körperfett-Messergebnis . . . . . . . . . . . . 26
5.2.8.2. BMI-Messergebnis (Body-Mass-Index) . . . 26
5.2.8.3. BMR-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate) 26
5.2.9. Berg-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28/29
Was Sie sonst noch wissen sollten
Transport/Bewegen des Gerätes . . . . . . . . . . . . . 30
Einstellen der richtigen Sitzposition . . . . . . . . . . . . 30
Kalibrierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Pflege und Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Garantie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Service + Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Wirbelstrom-Bremssystem . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Explosionszeichnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Ersatzteileliste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
HINWEIS: Satzfehler und Änderungen vorbehalten!
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Especificaciones del producto
| Marca: | Crane Sports |
| Categoría: | |
| Modelo: | Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer |
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